SOY MUJER, VEGANA, 45, con SOBREPESO y NECESITO ALGO QUE ME DE ENERGÍA para IR AL GYM
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:04
#211
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. Come carne hostia, todas locas |
ForoCoches: Usuario
Ayer 19:05
#214
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Venga, vamos a hablar en serio. Si el gym no tiene aire, diles que te vas a otro gym unos meses hasta que se pase el calor, que no lo aguantas más. Que lo sientes, pero ya volverás cuando se pase el calor. No se van a enfadar y tomarán nota. Quizás si más gente hace lo mismo, se animen a instalar un aire acondicionado más adelante. Por lo demás, si puedes, toma un par de cafés al día, que suben la tensión y viene bien con estos calores. También puedes probar medias de compresión en las piernas. A veces solo con eso, el cambio de estar chof a estar bien, es espectacular. Como eres vegana, ya sabes que necesitas controlar muy bien el hierro, la b12 y demás. No sé cada cuanto te haces análisis de sangre ni qué te miran, pero es importante mirar (además de los valores habituales), vitamina D, hierro, tiroides y B12. Si no lo pides en el médico, es posible que no te los miren y andes floja de eso. Otra cosa que también cansa muchísimo y mucha gente no lo sabe, es estar deshidratado. Si bebes poco, para lo típico de no necesitar ir a cada poco al baño, puedes estar algo deshidratada y ahí tienes otra causa de estar chof. Un abrazo y ánimo! Saludos shura. |
ForoCoches: Usuario
Ayer 19:06
#215
| Sabes cuánta gente con tiroides o metabolismo lento tenía sobrepeso en los campos de concentración nazi? Pues eso |
ForoCoches: Usuario
Ayer 19:06
#216
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Para empezar cambia de gym. Gym sin aire acondicionado?? Que es eso? La hora de más calor no es las 12:00 es a las 18:00. Solo leo excusas |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:09
#219
| Batido de proteínas pre entreno más puñado de frutos secos como sustituto del almuerzo |
El pito del Sereno
Ayer 19:10
#221
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Patatas fritas, aceites, frituras vegetales, pasteles veganos, azucar,... A menudo los veganos y demás están más delgados porque cuentan más las calorías y lo que comen, no porque per se ser vegano sean menos calorias. |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:12
#222
| Pero qué tiene que ver lo que la gente diga con tus propios principios o ideales? |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:13
#223
| no, impensable sustutiur. Yo si como algo para sustituir, me como el sustituto y el almuerzo. (aunque no sé si con almuerzo te refieres a la comida grande o a la media mañana) |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:17
#225
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. Mucho ánimo. 
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ForoCoches: Usuario
Ayer 19:18
#228
"Más de 12 años yendo al gym", "vegana" y "sobrepeso", todo en el mismo post 
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ForoCoches: Miembro
Ayer 19:18
#229
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Pues yo te lo aclaro: Que si llevas 12 años yendo al gym sin ver resultados o con unos resultados pésimos, es completamente normal tener cero motivación para seguir yendo, porque ir "a sufrir" sin que te reporte nada lo suficientemente positivo es tortura. Si empiezas a hacer las cosas mínimamente bien y empiezas a ver los resultados que deberías estar viendo, igual consigues esa motivación que estás buscando. No la vas a encontrar en un foro de internet en el que un par de desconocidos te van a "dedicar" palabras vacías. Eso tiene que ver. Suerte con todo. |
Miembro: de sobra...
Ayer 19:21
#233
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Vegana con sobrepeso….. el chiste se cuenta solo Otra a la que le engorda la lechuga a pesar de llevar 12 años en el gym  Y el coeficiente intelectual de alguno haciéndole casito es para nota |
Editado: Ayer 19:24 -
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:21
#234
| en efecto, a eso me referia con lo de zampabollos, tengo un familiar vegano en la familia y es la unica obesa |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:21
#235
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Que le ves de raro si solo se alimentan de fritanga y harinas? No se hacen verduras a la plancha no, se hacen hamburguesas veganas de grasa de palma con azúcar. |
El autor del mensaje 500M
Ayer 19:22
#237
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. -No es excusa el hecho de que sea verano y haga mucho calor y tal, porque en invierno podrás buscar la excusa contraria y decir aue hace mucho frío y te da palo. No te lo digo como ataque personal, te lo digo porque es lo que te dice todo el mundo cuando no le sale de la picha ir al gym. -Como te ha dicho algun shur, es imposible mantener la rutina de ir al gym con motivación, imposible. La motivación te dura unos meses, luego tienes que ir por pura disciplina. Yo te aconsejo que busques un deporte nuevo que te pueda gustar y pruebes, y eso te mantendrá motivada a la par que vas al gym algún día durante la semana. Los únicos que se tiran 10 años yendo al gym por gusto son los gymrats, a los cuales les gusta el gimnasio de verdad, a ti no (lo mas seguro). -Esa falta de energía seguramente no esté relacionada con el calor, sino con la alimentación y los hábitos que debes tener para pesar 90 kg midiendo 1,60m. De nuevo, no te lo digo para faltar, pero estoy seguro que el mayor de tus problemas está ahí. Una alimentación, ejercicio y sueño óptimos condicionan totalmente la energía que tienes durante el día. -Busca un nutricionista y, en el caso de que el único deporte que vayas a hacer sea ir al gym, busca también un entrenador personal. -Anda todo lo que puedas. No hace falta que te pongas a correr o subirte a la cinta, pero aumenta el gasto calórico haciendo tareas que de normal harías en coche o directamente no harías. |
ForoCoches: Miembro
Ayer 19:22
#238
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12 años yendo al gim y con sobrepeso... A quien cojones le importa que seas vegana. Ponte a fregar |
