SOY MUJER, VEGANA, 45, con SOBREPESO y NECESITO ALGO QUE ME DE ENERGÍA para IR AL GYM

Cita de ramonruizortiz

Pero es complicado. A ver de normal se consumen 3k y conseguir 4k con una macro y encima vegana (sin huevos) es difícil salvo que lo intentes. Piensa que el plátano o el pan tienen 120... Supondría comerte 40 plátanos al día o algo así.

Todos los veganos que conozco dejaron el gym. Algunos pesaban 100 kilos y en dos meses estaban en 68.

Cita de Melpie

Cállate gorda, aportas o apartas.

Cita de ramonruizortiz

Pero es complicado. A ver de normal se consumen 3k y conseguir 4k con una macro y encima vegana (sin huevos) es difícil salvo que lo intentes. Piensa que el plátano o el pan tienen 120... Supondría comerte 40 plátanos al día o algo así.

Todos los veganos que conozco dejaron el gym. Algunos pesaban 100 kilos y en dos meses estaban en 68.

Cita de Melpie

hombre es un factor importante si me van a aconsejar productos y demás, shur. Lo que no era importante es lo del sobrepeso, pero sé que hay foreros que les entran los mil demonios cuando lo comento sin conocerme de nada y me hace gracia.

Cita de Melpie

Pues eso, shurs.


Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada.


Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses.


P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada.

EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso.

Cita de Lyanna Mormont

Plataforma de foreras, entran trolls a hacer el gilipollas, se le dice que mejor pasar y así dejarán de hacer el tonto y directamente dice que menuda mierda de hilo y que me follen, gorda.


Se ve que si no nos enfrentamos al machote (virgen) y hay jaleo, se responde así.

Cita de Melpie

Pues eso, shurs.


Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada.


Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses.


P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada.

EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso.

Cita de Sayyder

Hay mucho procesado para los veganos, sobretodo mierdas que simulan textura y sabor de carne.

Si te mola south park, yo me eché unas buenas risas con "Let Them Eat Goo" explica muy bien esto.

Cita de dania

Tu estas pensando en una dieta vegana saludable, pero que alguien sea vegano no significa que tenga una dieta saludable. Si limitas o eliminas las frutas y verduras, una dieta vegana es lo peor que hay.
La gran mayoria de la bolleria industrial y parte de las tartas, pasteles, etc son veganas. Es muy facil engordar con una dieta llena de azucar y grasas. Ser vegano o no es irrelevante.
Las comidas preparadas veganas son menos saludables que las no veganas, y teniendo en cuenta que muchos jovenes hoy en dia buscan comidas preparadas en vez de preparse uno mismo la comida, es muy facil tener una dieta horrible siendo vegano. De ahi que haya veganos gordos y que sientan que no tienen energia. La proteina sacia y se encuentra facilmente en la carne y en las lentejas. Si limitamos ambos en una dieta hay serios problemas.

Cita de neketee

Pero eso son los 'healthy'.

Mira, yo también soy vegano y gordo de barriga y voy al gym. Estoy adelgazando porque me he puesto muy serio con la comida y he dejado las hamburguesas veganas del McDonald+Apple pie. He dejado los helados, todos, los cornetos, los magnum, las tarrinas (bueno, tarronas en realidad), he dejado de comerme los cuatro helados que vienen en la caja del tirón y la tarrina de medio kg entera. He dejado las pizzas, también, como no, las chuches veganas y la bollería y todo lo que es 'bakery' que ahora mismo no sé como decirlo en español, los yogures y otro tipo de postres. Los frutos secos no los quiero dejar porque son saludables y trato de comer nada más que un puñado al día pero no siempre lo consigo y me como media bolsa sin enterarme.

Lo que no dejo porque realmente me gusta mucho y me aporta verdadero placer es una barra de chocolate blanco que compro en el super que creo que es de 35 o de 40 gramos. Muchas veces compro (y me como) dos. Es mi único capricho actualmente.

Pues eso.

Y yo me desayuno diez plátanos tranquilamente.

Cita de defcon

Como puedes tener sobrepeso siendo vegana?

Cita de ramonruizortiz

Pero como????

Tú piensa que todo lo que no es macro corre el riesgo de no ser vegano.

Cita de ramonruizortiz

A ver. La bollería industrial NO SABES si es vegana. Ser vegano implica SABER lo que comes. Y no penséis que os insidio. Yo hubo Dos años (16-17) en qué comí a lo mejor Dos txuletones y algunos pollos y algunos huevos pero fui casi vegano pues unos 700/1000 días y apenas bebí y perdí 46 kilos. Lo hice por dieta sólo pero vamos que como comas MIERDA, NO SABES si eres vegano solo.

Cita de defcon

Como puedes tener sobrepeso siendo vegana?

Cita de ramonruizortiz

A ver. La bollería industrial NO SABES si es vegana. Ser vegano implica SABER lo que comes. Y no penséis que os insidio. Yo hubo Dos años (16-17) en qué comí a lo mejor Dos txuletones y algunos pollos y algunos huevos pero fui casi vegano pues unos 700/1000 días y apenas bebí y perdí 46 kilos. Lo hice por dieta sólo pero vamos que como comas MIERDA, NO SABES si eres vegano solo.

Cita de Nasdaq

Depende de la que comas