Cuanto se tarda en adelgazar 20 kilos?
Forocoches: Miembro
Hoy 12:50
#182
| Si haces las cosas bien la primera semana entre liquidos, etc, puedes perder 2 kg y luego a ritmo de medio kilo por semana, calcula .. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 12:51
#183
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Para solucionar los problemas hay que saber los orígenes de ellos sino vas a fracasar una vez tras otra. Yo ya he bajado peso y cambiado mis hábitos, ahora mismo estoy en un 16% de grasa corporal y con Mounjaro ha sifo mucho mas facil que lo hubiera sido por mi cuenta.
No se si no sabes leer o no quieres entender.... Es un problema psicologico, es un problema hormonal, es un problema de adicciones, es un problema de descanso, es un problema de hábitos..... es multifactorial y hay que tratar todos los problemas a la vez, sino todo van a ser parches Lo que no funciona es decir pues si tengo un problema enorme y no hacer nada. Esto es como si te van a embargar la casa y me empiezas con que ganabas poco porque tu padre te pegaba y no estudiaste... Muy bien que si que tu situación es difícil pero la solución siempre es trabajar y ahorrar. Pues aquí igual, qué te cuesta porque te gusta comer? Si que la solución es simplemente comer menos y moverse más también. Hacéis un flaco favor al resto con esos argumentos victimistas |
ForoCoches: Usuario
Hoy 12:58
#184
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En mi caso perdí casi 30 kg en cosa de un año. Dieta, ejercicio y buen metabolismo |
ForoCoches: Usuario
Hoy 13:20
#185
| +1 es buena técnica, pero solo vale con la primera, a la segunda estás hecho |
ForoCoches: Miembro
Hoy 14:07
#186
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Y dale que si que es un problema enorme pero se soluciona siempre comiendo menos no hay otra.
Lo que no funciona es decir pues si tengo un problema enorme y no hacer nada. Esto es como si te van a embargar la casa y me empiezas con que ganabas poco porque tu padre te pegaba y no estudiaste... Muy bien que si que tu situación es difícil pero la solución siempre es trabajar y ahorrar. Pues aquí igual, qué te cuesta porque te gusta comer? Si que la solución es simplemente comer menos y moverse más también. Hacéis un flaco favor al resto con esos argumentos victimistas Es que al final esto es peor que la droga porque la droga aunque cueste muchísimo dejar de tomarla no es algo que tu cuerpo necesite para vivir pero la comida es algo que tienes que consumir a diario, tienes que enfrentarte a tus fantasmas y a lo que te hace daño varias veces todos los dias y eso es algo muy duro. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 15:09
#188
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Pero que las cosas no son tan sencillas como dejar de comer y ya, que todas las enfermedades asociadas que tiene la obesidad dificultan muchísimo el proceso y por supuesto que no vale de nada quejarse y quedarse quieto lo que digo es que necesita un enfoque simultáneo desde varios especialistas porque tiene varios frentes a tratar y que solamente uno de ellos no se afronte de la forma adecuada puede hacerte volver a caer.
Es que al final esto es peor que la droga porque la droga aunque cueste muchísimo dejar de tomarla no es algo que tu cuerpo necesite para vivir pero la comida es algo que tienes que consumir a diario, tienes que enfrentarte a tus fantasmas y a lo que te hace daño varias veces todos los dias y eso es algo muy duro. Va a resultar que un paralitico como Stephen Hawking podía estar delgado. Que suerte tuvo de no tener tampoco motivos para tener ansiedad, la vida lo trató de lujo. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 15:14
#189
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El 99% de los gordos tratan de buscar excusas, la única enfermedad mental no está documentada como enfermedad, a menos que yo sepa. Se llama: no tener fuerza de voluntad.
Va a resultar que un paralitico como Stephen Hawking podía estar delgado. Que suerte tuvo de no tener tampoco motivos para tener ansiedad, la vida lo trató de lujo. Esto es fácil tú ahora metete 2 horas de gimnasio a tope e inmediatamente después que te digan ahora te toca un partido de fútbol a tope ¿A qué no vas a poder rendir? Las enfermedades asociadas serían ese cansancio que viene del gimnasio y si quieres poder rendir en futbol antes no puedes estar haciendo otras cosas que te desgasten físicamente. ¿Que grandes logros has conseguido tú en tu vida con esa gran fuerza de voluntad que tienes? |
ForoCoches: Miembro
Hoy 15:17
#191
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Ey, un saludo compañero! Depende del estado en el que se encuentre la persona, aunque lo ideal es no perder más de medio kg semanal ya que así evitas chamuscar musculatura (las primeras semanas no cuenta ya que vas a bajar más por pérdida de líquidos) |
ForoCoches: Miembro
Hoy 15:52
#193
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Pero que las cosas no son tan sencillas como dejar de comer y ya, que todas las enfermedades asociadas que tiene la obesidad dificultan muchísimo el proceso y por supuesto que no vale de nada quejarse y quedarse quieto lo que digo es que necesita un enfoque simultáneo desde varios especialistas porque tiene varios frentes a tratar y que solamente uno de ellos no se afronte de la forma adecuada puede hacerte volver a caer.
Es que al final esto es peor que la droga porque la droga aunque cueste muchísimo dejar de tomarla no es algo que tu cuerpo necesite para vivir pero la comida es algo que tienes que consumir a diario, tienes que enfrentarte a tus fantasmas y a lo que te hace daño varias veces todos los dias y eso es algo muy duro. Y dejar caer que no se adelgaza comiendo menos hace daño. (tu prácticamente negabas hace nada que alguien obeso en un isla o asi adelgazase) Y si sólo es dejar de comer, porque reducir el estómago no te cambia tanto y la gente adelgaza. Lo peor que podéis hacer es victimizarse en vez de afrontar la realidad y es que os gusta comer mierdas y por eso engordais. Nadie pesa más de 100 kilos comiendo ensalada. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:20
#195
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Para solucionar los problemas hay que saber los orígenes de ellos sino vas a fracasar una vez tras otra. Yo ya he bajado peso y cambiado mis hábitos, ahora mismo estoy en un 16% de grasa corporal y con Mounjaro ha sifo mucho mas facil que lo hubiera sido por mi cuenta.
No se si no sabes leer o no quieres entender.... Es un problema psicologico, es un problema hormonal, es un problema de adicciones, es un problema de descanso, es un problema de hábitos..... es multifactorial y hay que tratar todos los problemas a la vez, sino todo van a ser parches Te lo pregunto por tercera vez. Qué grado de discapacidad física tienes? O eres un bocas que suelta lo primero que se le pasa por la cabeza para intentar justificarse y convencer al resto? No hay peor cosa que un mentiroso. Y sobre todo en temas de salud. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:22
#196
| Depende de lo salvaje que seas... pero en general lo que adelgazas rápido lo recuperas... |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:36
#197
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Pero nadie dice que sea fácil, lo que se dice es que el victimizarse y decir no adelgazo porque estoy enfermo no ayuda a nadie.
Y dejar caer que no se adelgaza comiendo menos hace daño. (tu prácticamente negabas hace nada que alguien obeso en un isla o asi adelgazase) Y si sólo es dejar de comer, porque reducir el estómago no te cambia tanto y la gente adelgaza. Lo peor que podéis hacer es victimizarse en vez de afrontar la realidad y es que os gusta comer mierdas y por eso engordais. Nadie pesa más de 100 kilos comiendo ensalada. Yo no he dicho eso, he dicho que a supervivientes no llevan obesos y si ahí puedes bajar de peso pero a costa de tu salud mental lo cual no vale de nada,además de que ese contexto no es reproducible en nuestra sociedad. Lo que estoy diciendo es que es una enfermedad multifactorial y debe ser tratada como tal para solucionar el problema y que el tratamiento como se hace actualmente no es eficaz porque debe darse desde varios frentes a la vez para solucionar todos los problemas y evitar volver a recaer ¿Que hay que esforzarse? Por supuesto que hay que esforzarse pero no es tan fácil como decir por mis cojones lo hago, hacer las cosas a base de cojones en vez de con un planteamiento inteligente es sinónimo de fracaso en casi todos los ámbitos de la vida. Yo ya no estoy gordo y he cambiado mis hábitos que es lo que hay que hacer mientras se baja de peso pero es que me parece tan ridículo cuando hay personas que dicen que cualquier adicción se soluciona con fuerza de voluntad, más aún una como la comida que es algo que no puedes evitar tomarla como puedes hacer con droga, tabaco, cafeína o alcohol porque tienes que comer a diario varias veces |
Editado: 16:38 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:39
#198
| Si quieres que te quede el cuerpo normal, 1 añito y no solo de dieta. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:44
#199
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Si te da igual perder músculo y sufrir, en dos meses. Haces el método David goggins pre navy seal de cardio infinito y comer 1500 calorías y ya está. Sí lo haces bien como hay que hacerlo, pues entre 5 y 8 meses dependiendo de lo grande que seas y el porcentaje de grasa en el que acabes. Yo te aconsejo hacerlo bien y no tener prisa. Has sido gordo 20 o 30 años, ¿Que más te da serlo 3 meses más? Intenta hacerlo con 40 kilos de mas, adicción al azúcar, apnea del sueño, resistencia a la insulina, tu sistema de recompensa y hormonal totalmente alterado etc sin usar Mounjaro a ver si eres capaz.
No es tan facil como cerrar la boca, los GLP-1 son el mayor avance en salud en muchisimos años El 50% es ansiedad y el otro 50% son malos hábitos. El primer mes me costó un huevo y luego ya iba solo, sin apenas esfuerzo. Fui despacio, porque tardé más de un año, pero lo conseguí. No es tan jodido como crees. Y fijate que lo hice el año del COVID, cerrandome el gimnasio y dos meses sin poder ir a caminar y aún así, seguía bajando. El que quiere, puede |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:47
#200
| Cerrando la boca....nada de cerveza...cero...nada de alcohol...nada de bebidas azucaradas...nada de carbohidratos, pan...y comer mucho verde...y bajas 20kg en 9 meses (si partes de 100kg y sin hacer deporte)...muy duro hacerlo en estas fechas de terraza...calorcito...jejeje |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:52
#201
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Deja de inventarte cosas anda que yo no he contradecido a nadie, que poco nivel tienes para inventarte las cosas. Claro que tengo problemas de movilidad, está claro que menos que ellos pero los tengo. Ahora dime ¿Como harías para que una persona con su situación estando obesa bajará de peso? Ellos tienen unos problemas de salud, los obesos tienen otros mientras no seas capaz de entender algo tan sencillo.....
Pero venga cuéntanos, ¿cuáles son tus mayores hitos? Que no te dé vergüenza no tenerlos En mi gimnasio hay un chico en silla de ruedas haciendo musculación. Quien quiere, puede. Con sus limitaciones, pero los pretextos son para los vagos. Y no hay nada peor que escudarse en ellos para victimizarse y recurrir al camino fácil. Bajar de peso se hace limitando las cantidades de comida sin pasar hambre y midiendo bien las calorías que necesitas al día (te lo hace un profesional 1 vez y con volver medio año después es suficiente) y yendo a entrenar con constancia. Si tienes un tca, a un psicólogo experto en conductas alimenticias, y punto pelota. Con una buena rutina, una dieta adaptada a tus metas y hábitos, salir a andar a diario aunque sea 8 mil pasos que los haces sin enterarte, tu relación con la comida empezará a cambiar. Todo lo que digas, son mentiras que los gordos tienden a soltar para autoengañarse de mil maneras y seguir llevando una vida que a la larga, juega muy malas pasadas en términos de salud. Verás que rebote te pega en cuanto dejes los pinchazos. Vas a fliparlo. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 17:00
#204
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Si te da igual perder músculo y sufrir, en dos meses. Haces el método David goggins pre navy seal de cardio infinito y comer 1500 calorías y ya está.
Sí lo haces bien como hay que hacerlo, pues entre 5 y 8 meses dependiendo de lo grande que seas y el porcentaje de grasa en el que acabes. Yo te aconsejo hacerlo bien y no tener prisa. Has sido gordo 20 o 30 años, ¿Que más te da serlo 3 meses más? Justo yo tenía todo eso que dices y perdí 43 kilos. Y lo hice en 2020, cuando no existían esos medicamentos. El 50% es ansiedad y el otro 50% son malos hábitos. El primer mes me costó un huevo y luego ya iba solo, sin apenas esfuerzo. Fui despacio, porque tardé más de un año, pero lo conseguí. No es tan jodido como crees. Y fijate que lo hice el año del COVID, cerrandome el gimnasio y dos meses sin poder ir a caminar y aún así, seguía bajando. El que quiere, puede Macho, tengo un amigo que ha tenido un accidente gordísimo con el camión (surfista profesional encima) y estuvo un año sin poder moverse en una cama de hospital. Le dijeron que no podría volver a andar. Y ahí le tienes, recuperando casi la movilidad al completo, y 4 días a la semana yendo a entrenar a un gimnasio con su muleta. Y acaba de ganar una competición de escalada (a la cual se apuntó hace menos de un año) para personas con problemas de movilidad.
En mi gimnasio hay un chico en silla de ruedas haciendo musculación. Quien quiere, puede. Con sus limitaciones, pero los pretextos son para los vagos. Y no hay nada peor que escudarse en ellos para victimizarse y recurrir al camino fácil. Bajar de peso se hace limitando las cantidades de comida sin pasar hambre y midiendo bien las calorías que necesitas al día (te lo hace un profesional 1 vez y con volver medio año después es suficiente) y yendo a entrenar con constancia. Si tienes un tca, a un psicólogo experto en conductas alimenticias, y punto pelota. Con una buena rutina, una dieta adaptada a tus metas y hábitos, salir a andar a diario aunque sea 8 mil pasos que los haces sin enterarte, tu relación con la comida empezará a cambiar. Todo lo que digas, son mentiras que los gordos tienden a soltar para autoengañarse de mil maneras y seguir llevando una vida que a la larga, juega muy malas pasadas en términos de salud. Verás que rebote te pega en cuanto dejes los pinchazos. Vas a fliparlo. Yo ya he cambiado mis hábitos y me gustaría tenerlos aún mejores pero mis dolencias me limitan bastante, aún así ahora mismo como bien, salgo a andar y hago ejercicio pero la verdad mucho menos que cuando empecé la bajada de peso porque el atropello que sufrí a finales del año pasado ha aumentado mis dolencias y mis limitaciones |
ForoCoches: Miembro
Hoy 17:12
#205
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¿Influye en algo el saber que grado tengo? Quédate en que está pendiente de revisión para subirmelo porque ya con la minusvalía concedida sufrí un atropello que empeoró mi estado. Lo que tú sigues sin decir cuáles son los grandes hitos conseguidos con tu impresionante fuerza de voluntad ¿Será que no existen?
Claro que influye. |
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Hoy 17:16
#207
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Eso sí aún tenemos pendientes de saber los grandes logros conseguidos en tu vida con fuerza de voluntad porque está claro que yo he cambiado y mejorado mis hábitos pero no veo que tú hayas hecho nada digno de reseñar |
ForoCoches: Miembro
Hoy 17:27
#208
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No te influye en nada, tengo movilidad reducida y está pendiente de revisión la minusvalía para aumentarla por el atropello que sufrí y eso no es excusa para hacer el ejercicio que puedo que por desgracia es bastante menos del que podía antes del accidente.
Eso sí aún tenemos pendientes de saber los grandes logros conseguidos en tu vida con fuerza de voluntad porque está claro que yo he cambiado y mejorado mis hábitos pero no veo que tú hayas hecho nada digno de reseñar Pd: tú no has hecho nada reseñable, tu esfuerzo es bajar a la farmacia a por un químico. Como el que farda de guapo después de operarse 
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ForoCoches: Miembro
Hoy 17:39
#210
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Y dale que si que es un problema enorme pero se soluciona siempre comiendo menos no hay otra.
Lo que no funciona es decir pues si tengo un problema enorme y no hacer nada. Esto es como si te van a embargar la casa y me empiezas con que ganabas poco porque tu padre te pegaba y no estudiaste... Muy bien que si que tu situación es difícil pero la solución siempre es trabajar y ahorrar. Pues aquí igual, qué te cuesta porque te gusta comer? Si que la solución es simplemente comer menos y moverse más también. Hacéis un flaco favor al resto con esos argumentos victimistas La prueba está en que mucha gente cuando se va haciendo mayor engorda, a pesar de que antes estaban delgados y eran deportistas. Cualquiera que haya ido a una cena o reencuentro de mayores de 40 de su promoción de estudios te confirmará esto…la mayoría calvos y gordos  Al final la vida moderna, que es sedentaria para la mayoría, es un factor muy importante a la hora de cebarse. Hay gente gorda que come normal, y va acumulando kilos con los años, y después de acumular kilos si les sale alguna mierda como la resistencia a la insulina no adelgazan ni aunque hagan régimen. Resumen, que es un tema complejo que no se reduce a que uno solo engorda por ser un zampabollos. Si fuese un problema de tan fácil solución no habría endocrinos. Y sobre el uso de medicamentos para adelgazar, no hace tantos años la gente moría por diabetes y acido úrico, y ahora con medicamentos viven y llevan una vida normal, así que ya hay que ser retrasado para ser anti medicamentos para enfermedades crónicas que te pueden matar y dificultar la vida. |