Vitamina D muy baja...

Cita de davidfml

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Cita de Gapsu

This.


Lo curioso es que salió hace poco una noticia que el 80% de los españoles estamos bajos de vitamina D pese a ser un país con mucho sol.
Curioso cuanto menos.

Cita de Sorpasso5

en esta pagina puedes meter tu localidad y te dice a que horas del día el sol esta a una elevación superior a 45º para que tu cuerpo pueda producir vitamina D (con 15min es suficiente), que por cierto en españa hasta marzo el sol no llega a esos 45º en ningún momento del día




https://d.vitamin.today/

Cita de Lyanna Mormont

Yo tomo 6000 UI al día (antes 4000 y ahora 2000 más porque doy el pecho) y estoy en niveles óptimos sin exceso ni mucho menos, creo que estaba a 32. Con menos de 4000 ni te plantees estar bien, y eso que también me daba el sol cuando empecé.

Cita de Quique_A340

A mi me la recetaron, en unos análisis me detectaron la vitamina D baja, y eso que salgo pronto de trabajar (de día) y me doy mis paseos diarios y los fines de semana estoy todo el día fuera,... pero si el cielo está nublado es lo que hay,... que se lo digan a los noruegos de Norway.

Cita de Candidiasis

Llevo dos años con vitamina D porque vivo también en el norte de Europa. Me hago dos análisis al año y siempre sale bastante baja. Me mandan unas gotas de mierda y no sube nada. Voy en un mes a España y quiero comprarme algo allí, por eso preguntaba.

Cita de Evolaco

Pues me parece una burrada esa cantidad, si tomas mucho calcio ojo con el exceso que te puede provocar. Yo tomo 1200ui y estoy por bajarlo a 800iu. Quiero algo para tomar todos días el resto de mi vida y esas cantidades altas las veo excesivas.

Cita de Butter

Buenas shurs,

Os comento, la semana pasada me hice unos análisis y esta mañana me han llegado los resultados. Mañana iré al médico para que me los valore, pero el caso es que me ha llamado la atención mis resultados sobre la Vitamina D. En general todos los demás valores están dentro del rango 'normal', sin embargo en Vitamina D he visto que de 10 a 20 ya se considera déficit, y que lo optimo es a partir de 30, sin embargo yo tengo 6
Buscando otros hilos por este foro he visto que al gente ya le preocupa estar en 29
¿Debo alarmarme? ¿Estoy dep en rip en paz?


Gracias de antebrazo, un saludo shurmanos


PD: Tengo 38 años


Edit
Bueno he hecho una llamada telefónica a un médico de la privada (desde la app te atienden al instante) mandándole antes mis análisis y me ha recetado 1 cápsula a la semana de Hidroferol 0.266mg

Cita de Unquenchable

toma vitamina D3+K2 5000 UI, el médico te va a recomendar una mierda que no llegará ni a 2000 UI porque le da igual tu salud.

Cita de Ciszo

¿No notas cansancio? Te darán pastillas y en unas semanas estarás en niveles normales, toma el sol aunque sea 15 min al día pero no solo que te dé en la cara, en los brazos también y si puede ser sin camiseta mejor que mejor.

Cita de Butter

Si noto cansancio. Más que cansancio la verdad es que me tumbo al sofá y no tengo ganas ni de levantarme. Mirando por internet y preguntando a la IA enseñandole los análisis, la conclusión es que es culpa de la falta de vitamina d.
De hecho la IA fue la que me dijo que con esos índices debería estar sin ganas de nada antes de que yo le comentase nada.

Cita de rotten

El sol es muy malo para la salud. Mejor tomar pastillas.

Cita de Quique_A340

Estuve viviendo 3 años en Noruega y allí tomaba un suplemento de aceite de hígado de bacalao, todas las analíticas que me hicieron estuvieron perfectas.

Ha sido en España donde los niveles me han salido algo bajos.

Cita de Juanjo_Madrid

Haz caso a este, mucho mejor lo que te recete un forero random que un médico que no tiene ni puta idea

Cita de Melpie

No eres especial.
Seguramente al 70% de este foro sle saldrá baja la vitamina D. Te mandan unas capsulitas y a tomar el sol. Fin.

Cita de Unquenchable

Seguramente eres de los que confía su salud al estado, sigue así, a mi me la pela.

Cita de Unquenchable

Seguramente eres de los que confía su salud al estado, sigue así, a mi me la pela.