Es verdad que el magnesio es bueno para dormir?
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 03:47
#1
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Estoy atravesando una pequeña etapa de tensiones y me cuesta conciliar el sueño. suelo usar valeriana. el otro día leí en Internet que el magnesio es bueno para dormir. Alguien que lo haya probado? Estoy haciendo oposiciones. |
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
28-abr-2026 03:48
#2
| La mejor manera de conciliar el sueño (sin medicamentos) es llamar a Vladimir (una paja y a dormir) |
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 03:49
#3
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Si lo quieres “natural” una dormidina de las que venden en herbolarios y farmacias Si quieres algo que funcione bien, un alprazolam |
28-abr-2026 03:51
#5
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Es bueno para muchas cosas,y según el tipo de magnesio,hay alguno mejor que otro para favorecer el descanso |
ForoCoches: Miembro
28-abr-2026 04:32
#6
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Es lo unico que me ha funcionado de verdad. No me duermo antes pero si duermo mejor. Para caer dormido antes lo que mas me ayuda son dos caladas de maria, pero no hace que duermas mejor como el magnesio |
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 04:52
#7
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Aquí me tienes a las 4:50 después de tomar 1g a las 00:00. PD: Nah en general sí va bien, pero hay que hacer higiene del sueño |
ForoCoches: Miembro
28-abr-2026 05:02
#8
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Shur, tuve una etapa en la que me costaba conciliar el sueño también y lo que mejor me vino fue la melatonina. No es un somnífero como tal, sino que te ayuda en el proceso de conciliar el sueño, que es lo que quieres. No quería andar medio grogui si me tenía que despertar en medio de la noche. |
Miembro PREMIUM ⭐⭐⭐⭐⭐
28-abr-2026 05:17
#10
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La melatonina, sin embargo, mano de santo |
Coches:ForoMiembro
28-abr-2026 05:17
#11
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si, y el te verde para perder peso ah y la melatonina a mi me deja emporrado vivo y duermo de maravilla jaja |
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 05:19
#12
| Aquí estoy, con magnesio, gominola para dormir. Ashwagandha y por norma a las 4h despierto. |
ForoCoches: Miembro
28-abr-2026 05:22
#14
| Si, el problema es que si vas a comprar magnesio te dan “magnesio”, el que sirve para cagar. Hay varios compuestos, todos magnesio |
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 05:31
#16
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Yo lo tome un tiempo junto algun suplemente mas y si me notaba que dormia mejor. Me dijeron que era del magnesio. Pero si tieens problemas de sueño no creo que pegue tanto como par que los solucione |
ForoCoches: Oldfag
28-abr-2026 06:03
#18
| Manzanilla + glicina + bisciglinato de magnesio, nunca cafe o té pasadas las 12 del mediodía y apaga las pantallas una hora antes de ir a dormir, habitación fresca y a oscuras. |
Make FC Great Again
28-abr-2026 06:05
#19
| Nada sirve. Si realmente no puedes dormir (factor fisico) prepárate que no vas a dormir aunque te duermas entre algodones. Si es psicológico, cualquier cosa te hace efecto placebo y crees que te ayuda. |
ForoCoches: Miembro
28-abr-2026 07:21
#24
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Busca Frank Suárez x Youtube e investiga. Saludos shur, yo acabo de tomarlo que llego ahora del curro. |
ForoCoches: Usuario
28-abr-2026 07:22
#25
No es cuestión de que sea bueno, es que si no dispones del suficiente entonces obviamente puedes tener una serie de problemas, afectando también al sueño, pero si dispones de niveles adecuados del mismo entonces obviamente te va a dar igual metértelo, aunque es cierto que una buena parte de la gente no lo cumple  .
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*AutοBаn Spаm/Flood/Troǁ*
28-abr-2026 07:24
#27
| Igual que yo, shur, prueba la berberina, verás que diferencia. |
