SOY MUJER, VEGANA, 45, con SOBREPESO y NECESITO ALGO QUE ME DE ENERGÍA para IR AL GYM
ForoCoches: Miembro
Hoy 15:51
#871
| Oye te acepto lo de gorda, y demás insultos pero de sarcopénica nada, que levanto 60 kilos en press |
ForoCoches: Usuario
Hoy 15:54
#872
|
Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. No quiero ser pinchauvas pero la energía no te viene o es una motivación o algo divino que te inspiré....debes ser constante y marcar que ias a que hora vasir y punto. Es un compromiso con uno mismo y hay días que no tenemos ganas pero toca ir. Yo en mi caso me he puesto 4 días a la semana que me levanto pronto y estoy allí a las 6am cuando abren. ¿Cuesta? Si y mucho ¿Es más fácil quedarse a dormir? También ¿Me cuestionó muchas cosas a esas horas? Por supuesto... Pero sino siempre tengo excusas para no ir. Parece un poco cascarrabias pero para mí la única fórmula que me funciona porque muchos días no hay motivación ni ganas Ir al gym no es hacer necesariamente deporte ...muchas gente simplemente va y está horas y a veces es más efectivo hacer todo en 45' Ánimo con el verano |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:00
#873
|
Opositor en serio
Hoy 16:13
#876
|
Discrepo. Consumir ciertos alimentos y descartar deliberadamente otros, es una dieta. Y no hablo de dietas hipocalóricas o bajas en hidratos para adelgazar. Lo digo como definición a una costumbre de comer ciertas cosas. Conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume regularmente. Ya sé que ser vegana responde mas al tema animalista que a otra cosa... pero si lo que llevas no funciona, ¿ni te contemplas cambiar? ¿Ni sobre tu propia salud? ¿Tanto amas a los animales que vas a ignorar tu propia salud y biología? |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:18
#877
|
Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. |
ForoCoches: Miembro viril
Hoy 16:19
#878
| My gym no tiene aire acondicionado pero es guay igual para lo que hacemos y no me parece tan grave |
ForoCoches: Miembro
Hoy 16:22
#879
|
Discrepo.
Consumir ciertos alimentos y descartar deliberadamente otros, es una dieta. Y no hablo de dietas hipocalóricas o bajas en hidratos para adelgazar. Lo digo como definición a una costumbre de comer ciertas cosas. Conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume regularmente. Ya sé que ser vegana responde mas al tema animalista que a otra cosa... pero si lo que llevas no funciona, ¿ni te contemplas cambiar? ¿Ni sobre tu propia salud? ¿Tanto amas a los animales que vas a ignorar tu propia salud y biología? |
Drake Dován
Hoy 16:23
#880
|
Lo he pensado, que si tanta frustración me genera intentar relajarme con el tema. He intentado hacer cositas en casa pero uf me cuesta sobre todo porqeu claro, tampoco sé muy bien qué hacer. De todas maneras, lo que quiero es un impulsor de energía... Yo creo que tengo una buena base, estoy gorda pero llevo 12 años yendo al gym. Seguramente haga cosas que el 90% de foreros no me sigan el ritmo pero ese es otro tema, jeje. Gracias por no tirar hate. Creo que tu problema es que haces cosas que te generan estrés y ruido mental. Aunque logres tus objetivos, la carga mental te pondrá dificultades para mantenerte en ellos. Yo mismo bajé 14kg sin ir la gimnasio (tampoco era sedentario, es verdad) y empecé a hacer deporte precisamente cuando llegué al peso objetivo. ¿Cómo bajé el peso y no he vuelto a subir? Con pasos graduales y constantes. Si todos los días tenía el hábito de, me lo invento como ejemplo, tomarme una cerveza, la primera semana me tomaba una cerveza a diario menos un día que me tomaba media. No es un gran sacrificio, pero ya es un avance. La siguiente semana, todos los días menos dos días que tocaba sólo media. Y así progresivamente hasta llegar a un objetivo. Todos los días hacía algún cambio mínimo que no supusiera estrés. La semana siguiente esos mismos cambios pero sumando algo nuevo. Me pesaba a diario y veía una tendencia promedio a la baja, me veía mejor en el espejo, los cambios no eran estresantes y cada vez me motivaba más. Y así, poco a poco, bajé 14kg en 4-5 meses (mido 1.76m y pesaba 84.5kg). |
Errante nº 687555
Hoy 16:29
#884
|
Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. 1,60cm de altura. +- 90kg. Vergana. No paras de abrir hilos.... Vete a un psiquiatra a contarle tus penas. Das pereza desde tu primera frase 
|
