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Mi cambio físico en 11 meses.

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Nikkon
ForoCoches: Miembro
Hoy 09:54
#541
Cita de Kermit
¡Joder shur! Das para paja.... no homo por supuesto.
Cita de Lopezones
Antes mojabas cereales..ahora mojas otra cosa...olé
Cita de wzghcg
Enhorabuena shur, los trabajos buenos son sufridos siempre.
Gracias shur, todo esfuerzo tiene su recompensa, sobre todo en forma de salud.
Eddie Van Halen
ForoCoches: Miembro
Hoy 09:55
#542
enhorabuena, con cojones todo se puede. A seguir progresando!!!
berti81
ForoCoches: Usuario
Hoy 09:56
#543
Gran cambio shur! Enhorabuena!
HHHHSIUQNAV
ForoCoches: Usuario
Hoy 09:57
#544
Mucho merito


Yo he hecho algo parecido
De 84 a 69.

Por eso te felicito
Se lo duro que es.
Nikkon
ForoCoches: Miembro
Hoy 09:57
#545
Cita de ferwi10
Que cojones yo ahí veo dos personas distintas .

Enhorabuena
Cita de jmntz
Enhorabu
ena!
cuantos días a la semana has entrenado? Cuanto levantabas y cuanto levantas ahora en banca?
Gracias shur
3/4 dias semana fuerza
Cardio a diario 10km
El tema pesos solo uso mancuernas, ahora mismo de 10kg para intentar pasar a 12 el mes que viene.
Luego ya la calistenia con el propio peso corporal.
Last Round
Guapa de Cara
Hoy 10:03
#546
Pe pe pe pero pon una foto tuya genio... y tu edaz. Habría que ver la pintilla que me llevas.

Mis dies por el cambio, se ve que hay disciplina y trabajo. Estetica y salud, es un win-win.
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