Mi cambio físico en 11 meses.

Bedivere
ForoCoches: Usuario
#31
¡Enhorabuena! ¿Qué deporte o deportes?
Sebastian.
ForoCoches: Sebas
#32
Cita de Nikkon
0 química, no voy ni al gimnasio, calistenia y unas mancuernas en casa.
Enhorabuena. Estás del copón.

Cuéntanos qué tal has llevado la dieta
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#33
Cita de HuevosMcPolla
Joder, menudo cambio!! Podrías contar cómo lo has conseguido, imagino que dieta estricta y mucho deporte.
Básicamente dejar de comer mierdas, y comer carnes, pescados, verduras, frutas etc.
Calistenia y mancuernas en casa, y mucha caminata.
A_V_E
ForoCoches: Miembro
#34
Está genial shur, parece que tenías buena base, tienes un curro físico?
Paumar2
ForoCoches: Miembro
#35
Coño, vaya cambio.
Y sin ir al gym es una pasada.
Khezal
ForoCoches: Miembro
#36
Cita de Nikkon
Gracias shur, 52 años
Enhorabuena. Una pregunta ¿No te han salido estrías? Yo hice una bajada importante de peso y me salieron bastantes.
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#37
Cita de Paumar2
Coño, vaya cambio.
Y sin ir al gym es una pasada.
Gracias shur.
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#38
Cita de Khezal
Enhorabuena. Una pregunta ¿No te han salido estrías? Yo hice una bajada importante de peso y me salieron bastantes.
De momento no noto nada de estrías, también te digo que ha sido bastante gradual, no ha sido muy rápido.
Atago
ForoCoches: Usuario
#39
Enhorabuena shur!
Forestbert
VERANO: CORTINAS CERRADAS
#40
Cita de Nikkon
0 química, no voy ni al gimnasio, calistenia y unas mancuernas en casa.
CloudStrife7
ForoCoches: Usuario
#41
Felicidades, lo difícil es esa constancia que has tenido
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#42
Cita de Atago
Enhorabuena shur!
Gracias shur
rikisjoakin
ForoCoches: Miembro
#43
Ejemplo claro de fuerza de voluntad. Bien hecho shur!
Renolo4
ForoCoches: Miembro
#44
De Torbe al Calvo de Brazzers en menos de un año. Cabrón como te has desfanegao así.
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#45
Cita de CloudStrife7
Felicidades, lo difícil es esa constancia que has tenido
Tal cual, has dado en el clavo, cambiar hábitos es esencial.
QuirquinchoRd
ForoCoches: Miembro
#46
Cita de Nikkon
De julio 2025 a junio 2026, de 88kg a 69,5.




Bravo
Torche
Forero magnánimo
#47
Vaya cutrada lo de ir en calzoncillos por la playa
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#48
Cita de rikisjoakin
Ejemplo claro de fuerza de voluntad. Bien hecho shur!
Gracias shur
Termoinator
ForoCoches: Usuario
#49
Qué huevos, shur. Enhorabuena.
Lemmy
Preacher
#50
Buen trabajo soldado
Maroñas
ForoCoches: Miembro
#51
Cita de Nikkon
Gracias shur, básicamente eliminar comida basura y azúcar, mucho deporte gradual de menos a más y ventanas de comida reducidas, comer de 9 a 19 horas.
¿Tú solo o con algún nutricinista?
Berebere
Tyrion Lannister
#52
Lo siento shur. Literalmente has perdido hasta la camiseta, y se te ha inundado el pueblo.

Ánimo, llegarán tiempos mejores.
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#53
Cita de Maroñas
¿Tú solo o con algún nutricinista?
Yo y copilot/chatgpt
pataliebre_00
ForoCoches: Miembro
#54
Menudo cambio!
Felicitaciones
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#55
Cita de Termoinator
Qué huevos, shur. Enhorabuena.
Cita de Lemmy
Buen trabajo soldado
Cita de pataliebre_00
Menudo cambio!
Felicitaciones
Gracias shur
marccy61
3ª vez que me reencarno
#56
wow, pedazo de cambio. Y sin gastarte un duro en nutricionistas ni gimnasios y en menos de un año. Eres un puto crack! Flipas, enhorabuena!
Maroñas
ForoCoches: Miembro
#57
Cita de Nikkon
Yo y copilot/chatgpt
Uso muy puntualmente la IA. ¿Le pides que te haga alguna dieta o algo? Tengo algún año menos que tú y estoy echando panza a pesar de que no suelo parar quieto en todo el día (será la edad, como dice todo el mundo)

Me gustaría quitarme unos 12 kg
Nikkon
ForoCoches: Miembro
#58
Cita de marccy61
wow, pedazo de cambio. Y sin gastarte un duro en nutricionistas ni gimnasios y en menos de un año. Eres un puto crack! Flipas, enhorabuena!
Muchas gracias shur
Iron_Man
ForoCoches: Miembro
#59
Enhorabuena, vaya cambio sin gym...
Lemmy
Preacher
#60
Contando los minutos que tarda en entrar algún gurú personal trainer a soltar mierda
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