SOY MUJER, VEGANA, 45, con SOBREPESO y NECESITO ALGO QUE ME DE ENERGÍA para IR AL GYM
Original Edu 2016
Hoy 10:20
#721
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hostias, y dices que tienes sobrepeso? eso es obesidad grado 2 EDIT: para dejarte algo que te ayude lo unico que he leido en el OP son excusas. Deja de poner quejas que si calor que si la hora que si la energia que si noseque... lo que necesitas es tener disciplina en la mente. Si quieres activarte, un cafe antes de entrenar o una bebida energetica sin azucar y con el chute de cafeina entrenas. Si vas a poner otra excusa tipo "el cafe no me hace nada" te tiras una semana de abstinencia del mismo para que tu cuerpo haga un reset de los receptores de cafeina y ya veras como te hace efecto. Te vas al gimnasio, con una buena rutina solida de musculacion y cardio alternadas en dias. (por ejemplo 3 dias musculacion + 2 cardio) y la musculacion entrenada BIEN. Nada de mover kilitos sin esfuerzo. Hay que entrenar al fallo, romper fibras musculares para que crezcan y demanden mas energia que hagan aumentar tu gasto metabolico. |
Editado: 10:27 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:22
#725
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Lo que tienes que hacer es ir, tengas energía o no. A ver si te crees que los que llevamos años entrenando lo hacemos siempre con energia, ya te lo digo yo, la mayoria de veces es sin energia. Nos quedariamos en casa tumbados en el sofa, pero hacemos el esfuerzo. Nada te va a hacer que tengas energía para ello, más allá de un café o preentreno |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:23
#726
| Efectivamente ser vegano y estar gordo no son dos cosas mutuamente excluyente, teniendo en cuenta la cantidad de mierda ultraprocesada que vende como vegana (el azúcar es vegano). Lo que es raro es estar 12 años en un gimnasio y pesar 93 kilos... 12 años perdiendo el tiempo. |
Editado: 10:26 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:29
#728
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. yo te recomendaría intentar hacer algo de cardio en casa usa algo como un Step, también andar +1 hora al día a un ritmo que puedas y te vaya bien, si tienes algún sitio que haya una fuerte pendiente ir y hacer series de subidas hacer ejercicios de fuerza mucha suerte shura 🌹 |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:30
#729
| piensa que con el sobrepeso cargas a cuestas ese extra que te drena la energia, cuanto mas fuerte estes y mas peso pierdas, notaras que seras imparable |
01000100 01101111 0100101
Hoy 10:32
#730
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:33
#731
| Las magdalenas con margarina, el chocolate, y la fritanga de puré químico de soja no tienen hueso, está claro lo del sobrepeso. Tu motivación debería ser seguir viviendo, hay pocos veganos obesos que lleguen a la jubilación |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:35
#733
| Tienes sobrepeso, así que vas sobrada de energía y excusas, te falta voluntad. |
ForoCoches: Usuario
Hoy 10:35
#734
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Lo que tienes que hacer es ir, tengas energía o no.
A ver si te crees que los que llevamos años entrenando lo hacemos siempre con energia, ya te lo digo yo, la mayoria de veces es sin energia. Nos quedariamos en casa tumbados en el sofa, pero hacemos el esfuerzo. Nada te va a hacer que tengas energía para ello, más allá de un café o preentreno |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:38
#735
| Comer CARNE y dejarte de gilipolleces de veganismo y bobadas... y es en serio |
ForoCoches: Usuario
Hoy 10:40
#736
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Melpie Ayer 17:42 Este mensaje está oculto porque Melpie está en tu lista de ignorados. (Quitar usuario de tu lista de ignorados) |
Cuneta Premium
Hoy 10:45
#739
| Leyéndote da la sensación de que eres una persona completamente desordenada mentalmente que vive entre mierda y gatos. |
Volvorista
Hoy 10:53
#740
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Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. Las gallinas que entran por las que salen. No hay mas historias. La que hace algo mal eres tu. Lo 1ºer no ir a un profesional. A un medico, no el que te vende suplementos o esta un gym diciendote que tomar o no. 2º. Vegana o insectivora o canival, me la suda.... el caso es que metes mas de lo que gastas. Siempre pongo en el mismo ejemplo... si te meten en un campo de concentracion ... engordarias tambien o en 3 meses estarias como el palo de un piruleta ??? O me vas a soltar que tu tienes un problema genetico y serias la unica gorda de auschwitz ??? No me meto contigo, simplemente, replanteate lo que haces, porque lo haces mal. 12 años en el gym y 0 resultados... tu me diras. Y me juego el cuello que has probado 70 dietas entre medias. Lo de ser vegana y decir que aun asi estas gorda es que LITERALMENTE NO TIENES NI PUTA IDEA. (eres de las que crees que por comer lechuga todos los dias no engordas??) yo soy un fanegas, con la baja de paternidad en 3 meses me puse mas que al dia, ahora 4 años despues estoy delgado pero blandito. Lo mio es por tocamiento de polla y sofa con mahou. Y no me voy quejando a los demas. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:54
#741
| Ir a un gym con aire acondicionado? Necesitas 25 paginas de hilo para eso? |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:57
#743
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Si pides ayuda (y encima aqui) y lo primero que sueltas es un ... "sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición". Pues tu diras.
Las gallinas que entran por las que salen. No hay mas historias. La que hace algo mal eres tu. Lo 1ºer no ir a un profesional. A un medico, no el que te vende suplementos o esta un gym diciendote que tomar o no. 2º. Vegana o insectivora o canival, me la suda.... el caso es que metes mas de lo que gastas. Siempre pongo en el mismo ejemplo... si te meten en un campo de concentracion ... engordarias tambien o en 3 meses estarias como el palo de un piruleta ??? O me vas a soltar que tu tienes un problema genetico y serias la unica gorda de auschwitz ??? No me meto contigo, simplemente, replanteate lo que haces, porque lo haces mal. 12 años en el gym y 0 resultados... tu me diras. Y me juego el cuello que has probado 70 dietas entre medias. Lo de ser vegana y decir que aun asi estas gorda es que LITERALMENTE NO TIENES NI PUTA IDEA. (eres de las que crees que por comer lechuga todos los dias no engordas??) yo soy un fanegas, con la baja de paternidad en 3 meses me puse mas que al dia, ahora 4 años despues estoy delgado pero blandito. Lo mio es por tocamiento de polla y sofa con mahou. Y no me voy quejando a los demas. El problema es que le metes un kilo de mayonesa vegana a cada hoja y asi la cosa va a donde va. |
ForoCoches: Usuario
Hoy 11:03
#746
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Estoy seguro que esto ya lo sabes, pero de todas formas te lo digo: ir al gym no adelgaza. Lo único que sirve para adelgazar es cerrar el pico. El deporte es un complemento, pero si no cierras el pico NO ADELGAZAS. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 11:06
#747
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a) Estaría muy guay que citaras a todos los tipejos que han puesto lo de que cómo se puede estar gordo yendo al gym y b) En qué momento he pedido yo ayuda para adelgazar. |
Ilustrador
Hoy 11:06
#748
Otra vegana más con sobrepeso porque descuida su dieta y macros por no facilitarle a una industria ya asentada su dinero. Mucha legumbre y vitamina C si quieres seguir por esos derroteros, y suerte. |
