SOY MUJER, VEGANA, 45, con SOBREPESO y NECESITO ALGO QUE ME DE ENERGÍA para IR AL GYM
Original Edu 2016
Hoy 10:20
#721
|
hostias, y dices que tienes sobrepeso? eso es obesidad grado 2 EDIT: para dejarte algo que te ayude lo unico que he leido en el OP son excusas. Deja de poner quejas que si calor que si la hora que si la energia que si noseque... lo que necesitas es tener disciplina en la mente. Si quieres activarte, un cafe antes de entrenar o una bebida energetica sin azucar y con el chute de cafeina entrenas. Si vas a poner otra excusa tipo "el cafe no me hace nada" te tiras una semana de abstinencia del mismo para que tu cuerpo haga un reset de los receptores de cafeina y ya veras como te hace efecto. Te vas al gimnasio, con una buena rutina solida de musculacion y cardio alternadas en dias. (por ejemplo 3 dias musculacion + 2 cardio) y la musculacion entrenada BIEN. Nada de mover kilitos sin esfuerzo. Hay que entrenar al fallo, romper fibras musculares para que crezcan y demanden mas energia que hagan aumentar tu gasto metabolico. |
Editado: 10:27 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:22
#725
|
Lo que tienes que hacer es ir, tengas energía o no. A ver si te crees que los que llevamos años entrenando lo hacemos siempre con energia, ya te lo digo yo, la mayoria de veces es sin energia. Nos quedariamos en casa tumbados en el sofa, pero hacemos el esfuerzo. Nada te va a hacer que tengas energía para ello, más allá de un café o preentreno |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:23
#726
| Efectivamente ser vegano y estar gordo no son dos cosas mutuamente excluyente, teniendo en cuenta la cantidad de mierda ultraprocesada que vende como vegana (el azúcar es vegano). Lo que es raro es estar 12 años en un gimnasio y pesar 93 kilos... 12 años perdiendo el tiempo. |
Editado: 10:26 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:29
#728
|
Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. yo te recomendaría intentar hacer algo de cardio en casa usa algo como un Step, también andar +1 hora al día a un ritmo que puedas y te vaya bien, si tienes algún sitio que haya una fuerte pendiente ir y hacer series de subidas hacer ejercicios de fuerza mucha suerte shura 🌹 |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:30
#729
| piensa que con el sobrepeso cargas a cuestas ese extra que te drena la energia, cuanto mas fuerte estes y mas peso pierdas, notaras que seras imparable |
01000100 01101111 0100101
Hoy 10:32
#730
|
Pues eso, shurs.
Si ya me venía costando la misma vida ir al gym (desmotivación desde hace un tiempo) ahora con el calor mi cuerpo se afloja totalmente y estoy en la auténtica mierda. Encima el horario que me viene bien para ir es de 12:30 a 14:00 las horas donde hace más calor, y encima no hay aire acondicionado en el gym, solo ventiladores de mierda que encima han cambiado hace poco y ya no ventllan casi nada. Necesito algo que me suba la energía y el ánimo, shurs. Ayuda. Me gustaría darle caña al gym estos meses. P.D.: A los gilipollas, que entraréis, a poner filetes y todo eso: estoy harta de ver filetes, hamejos, me afecta entre cero y nada. EDITO: Llevo más de 12 años yendo al gym... No es que me tenga que acostumbrar ni nada de eso. ya es tarde para editar pero bueno: EDITO: a) Los que alucináis porque tenga sobrepeso yendo al gym, no habéis ido a un gym en vuestra vida y b) los que alucináis porque soy vegana y gordita sois unos ignorantes de cojones en tema de nutrición. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:33
#731
| Las magdalenas con margarina, el chocolate, y la fritanga de puré químico de soja no tienen hueso, está claro lo del sobrepeso. Tu motivación debería ser seguir viviendo, hay pocos veganos obesos que lleguen a la jubilación |
ForoCoches: Miembro
Hoy 10:35
#733
| Tienes sobrepeso, así que vas sobrada de energía y excusas, te falta voluntad. |
ForoCoches: Usuario
Hoy 10:35
#734
|
Lo que tienes que hacer es ir, tengas energía o no.
A ver si te crees que los que llevamos años entrenando lo hacemos siempre con energia, ya te lo digo yo, la mayoria de veces es sin energia. Nos quedariamos en casa tumbados en el sofa, pero hacemos el esfuerzo. Nada te va a hacer que tengas energía para ello, más allá de un café o preentreno |
