Mi proceso de adelgazamiento con Mounjaro - Vol 2

Cita de funzza

no, siempre alrededor de ombligo, nunca en otro sitio, deberia cambiar? lo que intento es cambiar de lado del ombligo


Estoy estancado la verdad en las ultimas 2 semanas practicamente no he bajado nada, depdende del dia peso un pco mas y otros menos, pero tpoco me paso con la comida, el finde un dia me pase un poco porque bebi 3 cervezas y tal...

Cita de funzza

no, siempre alrededor de ombligo, nunca en otro sitio, deberia cambiar? lo que intento es cambiar de lado del ombligo


Estoy estancado la verdad en las ultimas 2 semanas practicamente no he bajado nada, depdende del dia peso un pco mas y otros menos, pero tpoco me paso con la comida, el finde un dia me pase un poco porque bebi 3 cervezas y tal...

Cita de neled

Entiendo que el deficit calórico lo cumples no?


Yo soy otro paciente que está con Mounjaro.
Desde el 24/05/2024 para ser más exactos.
Bueno, realmente ese día fue mi primera consulta con mi endocrina, quien primero me pautó WEGOVY y luego en julio comencé con Mounjaro.
Aunque mi historia nos lleva a enero de 2024, que empecé a ir a la psicóloga por temas que no eran relacionados con el peso. De ahí pasé a querer ir a la nutricionista en marzo y al gimnasio en abril cuando nació mi segunda hija.
En mayo un análisis de la nutricionista reveló que estaba debutando en la diabetes. Tenía resistencia a la insulina. Con lo que lo siguiente fue ir a al endocrina. En ese momento estaba yendo al gimnasio con un amigo prácticamente todos los días aprovechando la baja paternal.
Comencé con WEGOVY y bien, efectos secundarios normales (mareos) durante un par de semanas. Poco más.
En julio ya había vuelto a trabajar y había dejado el deporte de lado. Coincidiendo con eso, cambiamos de medicación al Mounjaro por decisión de la endocrina. Efectos secundarios propios, estreñimiento, que durante los primeros meses lo solventé con duphalac. Luego mi cuerpo se acostumbró y vuelvo a ser prácticamente un reloj todos los días.
Escalada hasta los 10mg y, desde enero, comenzamos la desescalada. Estoy actualmente con 30 clicks y muy bien.
Mantengo pautas de la nutricionista y, sobre todo, deporte.
Comencé con Crossfit en octubre, cuando me tomé el segundo periodo de descanso de la baja paternal. Durante la baja iba 5 o 6 veces por semana. Ahora volví a retomar el trabajo en enero y mantengo la rutina de intentar ir al menos 4 veces por semana. El gimnasio al que voy ayuda pues tiene ludoteca para los peques desde los 7 meses así que puedo dejar tanto a la bebé como a la mayor de 5 años (que se lo pasa pipa)
Mi vida ha cambiado.
No os podéis imaginar, más allá de lo estético, soy otra persona en lo emocional.
En mi caso esto no lo podría haber hecho/seguir haciendo sin el apoyo de mi mujer, que es apoyo total.
Mi peso máximo fue de 139 kilos hace un par de años.
Comencé con 134 en febrero. Estoy en 102 ahora mismo. Mi objetivo es bajar de 3 cifras, pero es que este deporte me está cambiando el cuerpo de una forma que no había pensando que me fuera a suceder en la vida.


Os dejo evolución de medidas de la nutri:



Soy y seré siempre una persona grande, físicamente me ves y piensas que ni de coña peso 100 kilos (me pesan los hueso jejeje)
Tanto con la endocrina como con la nutri hemos hablado de llegar a los 95kg y ver cómo me encuentro.


Como curiosidad, allá por verano la psicóloga "me dio el alta". Desde julio creo que he ido a verla 2 veces.

Cita de MrsMaloik

Te preguntaba porque conozco casos donde al cambiar la zona les ha disminuido la bajada de peso. Pero si estás con la misma zona algo más tiene que estar influyendo... Agua? Vas al baño bien? Haces ejercicio suficiente? Has cambiado la dieta en estas semanas?

Cita de Mornsong

Los hilos sobre adelgazar en los que no hay un solo dato sobre la alimentación de dan pánico, pero allá cada uno

Cita de neled

Entiendo que el deficit calórico lo cumples no?


Yo soy otro paciente que está con Mounjaro.
Desde el 24/05/2024 para ser más exactos.
Bueno, realmente ese día fue mi primera consulta con mi endocrina, quien primero me pautó WEGOVY y luego en julio comencé con Mounjaro.
Aunque mi historia nos lleva a enero de 2024, que empecé a ir a la psicóloga por temas que no eran relacionados con el peso. De ahí pasé a querer ir a la nutricionista en marzo y al gimnasio en abril cuando nació mi segunda hija.
En mayo un análisis de la nutricionista reveló que estaba debutando en la diabetes. Tenía resistencia a la insulina. Con lo que lo siguiente fue ir a al endocrina. En ese momento estaba yendo al gimnasio con un amigo prácticamente todos los días aprovechando la baja paternal.
Comencé con WEGOVY y bien, efectos secundarios normales (mareos) durante un par de semanas. Poco más.
En julio ya había vuelto a trabajar y había dejado el deporte de lado. Coincidiendo con eso, cambiamos de medicación al Mounjaro por decisión de la endocrina. Efectos secundarios propios, estreñimiento, que durante los primeros meses lo solventé con duphalac. Luego mi cuerpo se acostumbró y vuelvo a ser prácticamente un reloj todos los días.
Escalada hasta los 10mg y, desde enero, comenzamos la desescalada. Estoy actualmente con 30 clicks y muy bien.
Mantengo pautas de la nutricionista y, sobre todo, deporte.
Comencé con Crossfit en octubre, cuando me tomé el segundo periodo de descanso de la baja paternal. Durante la baja iba 5 o 6 veces por semana. Ahora volví a retomar el trabajo en enero y mantengo la rutina de intentar ir al menos 4 veces por semana. El gimnasio al que voy ayuda pues tiene ludoteca para los peques desde los 7 meses así que puedo dejar tanto a la bebé como a la mayor de 5 años (que se lo pasa pipa)
Mi vida ha cambiado.
No os podéis imaginar, más allá de lo estético, soy otra persona en lo emocional.
En mi caso esto no lo podría haber hecho/seguir haciendo sin el apoyo de mi mujer, que es apoyo total.
Mi peso máximo fue de 139 kilos hace un par de años.
Comencé con 134 en febrero. Estoy en 102 ahora mismo. Mi objetivo es bajar de 3 cifras, pero es que este deporte me está cambiando el cuerpo de una forma que no había pensando que me fuera a suceder en la vida.


Os dejo evolución de medidas de la nutri:



Soy y seré siempre una persona grande, físicamente me ves y piensas que ni de coña peso 100 kilos (me pesan los hueso jejeje)
Tanto con la endocrina como con la nutri hemos hablado de llegar a los 95kg y ver cómo me encuentro.


Como curiosidad, allá por verano la psicóloga "me dio el alta". Desde julio creo que he ido a verla 2 veces.

Cita de neled

Entiendo que el deficit calórico lo cumples no?


Yo soy otro paciente que está con Mounjaro.
Desde el 24/05/2024 para ser más exactos.
Bueno, realmente ese día fue mi primera consulta con mi endocrina, quien primero me pautó WEGOVY y luego en julio comencé con Mounjaro.
Aunque mi historia nos lleva a enero de 2024, que empecé a ir a la psicóloga por temas que no eran relacionados con el peso. De ahí pasé a querer ir a la nutricionista en marzo y al gimnasio en abril cuando nació mi segunda hija.
En mayo un análisis de la nutricionista reveló que estaba debutando en la diabetes. Tenía resistencia a la insulina. Con lo que lo siguiente fue ir a al endocrina. En ese momento estaba yendo al gimnasio con un amigo prácticamente todos los días aprovechando la baja paternal.
Comencé con WEGOVY y bien, efectos secundarios normales (mareos) durante un par de semanas. Poco más.
En julio ya había vuelto a trabajar y había dejado el deporte de lado. Coincidiendo con eso, cambiamos de medicación al Mounjaro por decisión de la endocrina. Efectos secundarios propios, estreñimiento, que durante los primeros meses lo solventé con duphalac. Luego mi cuerpo se acostumbró y vuelvo a ser prácticamente un reloj todos los días.
Escalada hasta los 10mg y, desde enero, comenzamos la desescalada. Estoy actualmente con 30 clicks y muy bien.
Mantengo pautas de la nutricionista y, sobre todo, deporte.
Comencé con Crossfit en octubre, cuando me tomé el segundo periodo de descanso de la baja paternal. Durante la baja iba 5 o 6 veces por semana. Ahora volví a retomar el trabajo en enero y mantengo la rutina de intentar ir al menos 4 veces por semana. El gimnasio al que voy ayuda pues tiene ludoteca para los peques desde los 7 meses así que puedo dejar tanto a la bebé como a la mayor de 5 años (que se lo pasa pipa)
Mi vida ha cambiado.
No os podéis imaginar, más allá de lo estético, soy otra persona en lo emocional.
En mi caso esto no lo podría haber hecho/seguir haciendo sin el apoyo de mi mujer, que es apoyo total.
Mi peso máximo fue de 139 kilos hace un par de años.
Comencé con 134 en febrero. Estoy en 102 ahora mismo. Mi objetivo es bajar de 3 cifras, pero es que este deporte me está cambiando el cuerpo de una forma que no había pensando que me fuera a suceder en la vida.


Os dejo evolución de medidas de la nutri:



Soy y seré siempre una persona grande, físicamente me ves y piensas que ni de coña peso 100 kilos (me pesan los hueso jejeje)
Tanto con la endocrina como con la nutri hemos hablado de llegar a los 95kg y ver cómo me encuentro.


Como curiosidad, allá por verano la psicóloga "me dio el alta". Desde julio creo que he ido a verla 2 veces.

Cita de Nubes

Hola, @Osasuna!
Lo busqué en tu otro hilo, pero no lo encontré. Quiero usar la "dosis extra" la semana que viene, que acabo mi primera pluma. Pero no sé cuánto ponerme. Estoy con 30 clics, con la pluma de 10. Cuánto debo poner? Gracias!!

Cita de rhamses

Enhorabuena @Osasuna , ahora la desescalada es tan importante como todo el tratamiento que has hecho, hay que cambiar hábitos para siempre y esa es tu guerra ahora, que ese cambio sea para siempre.

Os dejo el grupo de telegram que tenemos por si alguno quiere entrar. spanishmounjaro

Cita de Nubes

Uau! Menudo cambio!!! El porcentaje de grasa, muy bien!!! Enhorabuena!! Buen recordatorio , para mi, que miro mucho los números de la báscula, pero que claramente no es solamente esto. Y lo de gym con ludoteca es lo más!!

Cita de neled

Quiero bajar del 22% de grasa. Ese es mi objetivo a largo plazo.
El día que llegue, sea con 97 o con 92, estaré contento.

Cita de Osasuna

Lo conseguirás seguro shur, yo estoy en un 22,6% según el reloj y un 26,5% según mi báscula y me imagino que ninguna de las dos será real 🤣

Cita de labarba16

Shur! Una duda con el ejercicio y la hernia... Qué estás pudiendo hacer y qué no? Yo ahora estoy en una crisis y me tiene machacado, pero quiero arrancar a hacer deporte porque si no creo que de va a poner peor... Cómo lo estás haciendo?
Abrazo y ánimo con el cambio, que estás a a tope!

Cita de Nubes

Shurs, cuándo decidisteis subir la dosis? Creo que ha llegado el momento de subir otra vez, voy a comentarlo con mi médico.

Me pincho los lunes y entre ayer y hoy (jueves) ya noto que como más... Antes tenía muchos ascos con la comida, solo de pensar en comer ya me entraban como náuseas... Ahora noto que como más cantidad y pienso en comida más a menudo...cosa que a solo 2 y 3 días de pincharme, creo que no debería ser así.
Estuve 4 semanas con 2,5, luego subí a 5 (subí por protocolo de mi médico, no necesariamente estaba estancada). Y ahora llevo 6 semanas con ésta dosis (30 clics, pluma de 10).

De peso he bajado 13 kg (empecé con 101, mido 1,66, estoy en 88 ahora, quiero bajar hasta 75 por lo menos, aunque empecé a hacer fuerza en el gym... Así que quiero mejorar el tema de la grasa corporal). Noto que bajo más lentamente últimamente.


Alguien más notó bajada en la saciedad y por eso subió dosis? Al cabo de cuánto?

Cita de LionKing

Acabo de pedirlo a mi médico. La semana que viene me hacen análisis y si todo va bien empezaré.
Por mi situación personal temo que vaya a necesitar tomarlo durante años. Tengo alguna duda que no sé si sabréis responder. Creéis que se podría tomar por ejemplo un año y dejar descansar el cuerpo (y la cartera) unos meses y después volver a tomarlo?

Y otra cuestión, tenéis idea de si hay estimación que en algún momento el precio pueda ser más accesible?

Gracias!

Cita de Osasuna

Porque crees que vas a necesitar tomarlo años shur? Lo que dices de dejar descansar l cuerpo ni idea pero en principio puede tomarse incluso de forma crónica así que supongo que si, respecto a lo del precio están negociando subvencionar parte la SS pero es algo que va para largo

Cita de LionKing

Si, el medico me ha dicho que podria tomarlo de manera cronica, pero era por ver como hacerlo... 300€ al mes merece mucho la pena, pero es casi pagar una hipoteca pequeña

El caso es que tengo una discapacidad por culpa de un accidente que tuve hace años. Esto me ha llevado a ganar peso mas por mi imposibilidad de hacer deporte, que por la cantidad que como. Con lo que entiendo que en el momento en que pause el tratamiento, volveria a coger el peso. Por eso me planteo tomarlo no se si para siempre o al menos durante un largo tiempo, pero claro, como decia, eso supone una gran cantidad de dinero...

Cita de LionKing

Si, el medico me ha dicho que podria tomarlo de manera cronica, pero era por ver como hacerlo... 300€ al mes merece mucho la pena, pero es casi pagar una hipoteca pequeña

El caso es que tengo una discapacidad por culpa de un accidente que tuve hace años. Esto me ha llevado a ganar peso mas por mi imposibilidad de hacer deporte, que por la cantidad que como. Con lo que entiendo que en el momento en que pause el tratamiento, volveria a coger el peso. Por eso me planteo tomarlo no se si para siempre o al menos durante un largo tiempo, pero claro, como decia, eso supone una gran cantidad de dinero...

Cita de Aturuxo

Y las fotos?

Cita de Handervsk

Hilo de peso

Cita de Osasuna

PESO A 22 DE MARZO DE 2025
TIEMPO TOTAL 24 SEMANAS
83,8 KILOS
PESO PERDIDO ULTIMA SEMANA 1,4 KILOS
PESO PERDIDO CON MOUNJARO TOTAL 37,6 KILOS
PESO PERDIDO TOTAL 41,7 KILOS

Objetivo de peso conseguido (85 kilos) y bajado 1,2 kilos mas extra de ese peso. Al haber conseguido ya el objetivo de peso he bajado la dosis a 25 clicks y continuamos con la desescalada de Mounjaro.

Por otro lado las noticias malas son sobre mi rodilla ya que cada dia duele mas y al cojear esta empezando a doler tmb la cadera y el dolor es muy intenso, estoy a la espera de saber si me operan o no pero hay que tomar alguna medida porque sino esto me va a lastrar mucho.

Tambien en mi entorno tengo dos personas cercanas con la medicacion una de ellas la empieza el Lunes y la otra lleva 2 meses, ha bajado 13 kilos y esta encantada con el proceso que esta llevando.

Aunque no es excusa el Sabado que viene posiblemente sea la primera vez que suba peso desde que estoy con Mounjaro ya que una de mis mejores amigas lleva meses diciendome de ir a comer sushi y le dije que cuando llegara al objetivo de peso ibamos que ahora queria centrarme en eso, pues nada ayer cuando se entero que ya habia llegado me dijo pues el Viernes a la noche toca Sushi y no hay excusas para decirle que no.

Continuare con la desescalada hasta que se acabe la pluma que estimo seran 5-6 semanas mas al estar poniendome ya muy poca cantidad. Ahora lo importante es volver a comer cantidades normales sin tener ansiedad por la comida y continuar con los nuevos habitos que he ido haciendo.

Seguiremos informando

Cita de Katubeltz

Enhorabuena por seguir con la bajada.
Sigue informándonos de tu progreso.
Está es la parte que más me interesa, saber qué pasa cuando lo dejes.

Cita de Lilmousey

Estás perdiendo peso por parejo, o notas diferencias en plan si eras muy barrigón sigues con la barriga aunque menos? Qué tal funciona para la grasa localizada?