ES lo del CALZADO BAREFOOT un ENGAÑABOBOS?

Cita de ayrperro

¿Te has preguntados alguna vez si tus Nike o tus NB vintage con drop máximo, y suela rígida tiene algún fundamento científico?

Si vas a museos de historia de todo el mundo y miras el calzado que han usado en otra culturas a lo largo de diferentes épocas, la gran mayoría han usado lo que se llama hoy en día calzado minimalista.

Tú mira los pies de un recién nacido y su forma y después mira la forma del calzado estándar, y verás que es una aberración meter un pie en eso.

Cita de NeoFuture

Llevo toda la vida usando calzado normal ajustado y no tengo el pie deforme como el tío de la izquierda

Cita de Titanio

El barefoot ese tiene dos fundamentos.

1. Una horma muchos mas ancha en la zona delantera del pié que no comprime los dedos.

2. Una suela plana.


Lo primero me parece claramente beneficioso. El calzado actual terminado en punta es algo que se ha impuesto por cuestiones estéticas pero es una aberración a nivel de comodidad y de respeto a la posición natural del pie.



Lo segundo, ya tengo mas dudas. La teoría es que el calzado no te proteja y ayude tanto y por lo tanto sea el pie el que haga el trabajo y así se fortalece y con ello se eviten muchas lesiones y problemas que tenemos por la debilidad de los músculos y tendones del pie.

Esa es la teoría. Luego la realidad es que a muchas personas es precisamente esa suela tan fina la que le causa problemas.

Yo creo que para que la teoría funcione hay que tener una técnica de pisada muy concreta que la mayoría de la gente no la tiene. De hecho las zapatillas de los atletas profesionales son así y ellos no tienen ningún problema porque saben pisar correctamente. Pero si las usa tu cuñado paco, que le sobran 20 kilos y no tiene ni idea de nada, seguramente acabará con mas problemas.



De hecho es lo normal. La mayoría de los avances están hechos para suplir la falta de conocimientos de la mayoría de la gente. Si todos supiésemos correr y pisar correctamente, seguramente no necesitaríamos tanto sistema de amortiguación y tanto rollo.

Cita de Titanio

El barefoot ese tiene dos fundamentos.

1. Una horma muchos mas ancha en la zona delantera del pié que no comprime los dedos.

2. Una suela plana.


Lo primero me parece claramente beneficioso. El calzado actual terminado en punta es algo que se ha impuesto por cuestiones estéticas pero es una aberración a nivel de comodidad y de respeto a la posición natural del pie.



Lo segundo, ya tengo mas dudas. La teoría es que el calzado no te proteja y ayude tanto y por lo tanto sea el pie el que haga el trabajo y así se fortalece y con ello se eviten muchas lesiones y problemas que tenemos por la debilidad de los músculos y tendones del pie.

Esa es la teoría. Luego la realidad es que a muchas personas es precisamente esa suela tan fina la que le causa problemas.

Yo creo que para que la teoría funcione hay que tener una técnica de pisada muy concreta que la mayoría de la gente no la tiene. De hecho las zapatillas de los atletas profesionales son así y ellos no tienen ningún problema porque saben pisar correctamente. Pero si las usa tu cuñado paco, que le sobran 20 kilos y no tiene ni idea de nada, seguramente acabará con mas problemas.



De hecho es lo normal. La mayoría de los avances están hechos para suplir la falta de conocimientos de la mayoría de la gente. Si todos supiésemos correr y pisar correctamente, seguramente no necesitaríamos tanto sistema de amortiguación y tanto rollo.

Cita de IMapple

El agente Smith de matrix se ha vuelto homosexual

Cita de ayrperro

Gran aporte, pero no hay que ceñirse a correr. Mi mujer usa calzado minimalista y no practica el running. Si el objetivo es ese, hay que hacer una transición muuuuuuuuuy lena. Yo me tiré dos años corriendo descalzo muy poco a poco hasta que conseguí correr 5km con zapas minimalistas.

Si solo lo quieres para el día a día, los pies lo agradecerán y mucho. a mi mujer le ha crecido el pie una talla y a mi dos, y eso significa que el zapato clásico nos comprimía el pie.

Cita de NeoFuture

Llevo toda la vida usando calzado normal ajustado y no tengo el pie deforme como el tío de la izquierda

Cita de MadPunisher

No se a ti, yo tengo las old skool tipicas y la puntera me hace tener los dedos super pegados, a ver son comodas, pero creo que con este tipo de zapatilla vamos a tener mas estabilidad y comodidad en el pie

Cita de Picasito

Y la razón por la que querías correr descalzo cual era?? Si se puede saber.
Tal sufrimiento para no conseguir nada más que estar igual que con el otro calzado, no lo entiendo

Cita de NeoFuture

Las fotos estas son unas exageraciones de la hostia


Toda la vida usando zapatos ajustados y mi pie ni de coña está como el de esa foto que está claro que tiene una enfermedad

Cita de Marozas

No creo que sea un engañabobos, yo los uso en el gimnasio y son muy comodos.

Empecé a usarlos porque vi a gente de mi gimnasio con ellos y las zapatillas que usaba por aquel entonces, me forzaban una pisada que no era natural, como hacia afuera (?), y la verdad es que desde entonces, cero dolor o presión en los tobillos, porque muevo el pie de mi forma natural.

Añadir que sólo los uso en el gimnasio, cuyo suelo es acolchado... Pero en la cinta de andar no noto dolor, aunque tampoco corro a full

Tengo unos como estos, de la marca Skinners, y los llevo con calcetín por dentro

Cita de ayrperro

Correr descalzo, para mi, no fue un objetivo si no un medio para correr con la técnica adecuada. Llevaba años corriendo con zapatillas de running clásicas y cada x tiempo tenía alguna lesión. Cuando no era el tibial, era la cintilla, o era otra cosa y vi que no era el único de entre mi club al que le pasaba. Entonces un día me grabé corriendo y pude comprobar que mi técnica era lamentable, pegando unas talonadas de cuidado. Intenté cambiarla con muchos ejercicios de técnica pero no lo conseguía y el porqué estaba en que con el calzado tradicional, mis pies no sabían cómo pisaban.



Después te lees que los keniatas del valle del Rift (los de la etnia Kalenjin, que sacan a atletas campeones como churros), corren desde pequeños descalzos y sólo cuando empiezan a despuntar es cuando se pueden permitir comprar unas zapas y comprendes muchas cosas. De ahí, enlazas con los estudios del doctor de Harvard Daniel Lieberman en los que explica y demuestra por qué el calzado del ser humano debería ser ancho, de drop cero y permisivo con la flexibilidad del pie, y la consecuencia lógica es que deberíamos usar calzado minimalista.

Cita de ayrperro

Correr descalzo, para mi, no fue un objetivo si no un medio para correr con la técnica adecuada. Llevaba años corriendo con zapatillas de running clásicas y cada x tiempo tenía alguna lesión. Cuando no era el tibial, era la cintilla, o era otra cosa y vi que no era el único de entre mi club al que le pasaba. Entonces un día me grabé corriendo y pude comprobar que mi técnica era lamentable, pegando unas talonadas de cuidado. Intenté cambiarla con muchos ejercicios de técnica pero no lo conseguía y el porqué estaba en que con el calzado tradicional, mis pies no sabían cómo pisaban.



Después te lees que los keniatas del valle del Rift (los de la etnia Kalenjin, que sacan a atletas campeones como churros), corren desde pequeños descalzos y sólo cuando empiezan a despuntar es cuando se pueden permitir comprar unas zapas y comprendes muchas cosas. De ahí, enlazas con los estudios del doctor de Harvard Daniel Lieberman en los que explica y demuestra por qué el calzado del ser humano debería ser ancho, de drop cero y permisivo con la flexibilidad del pie, y la consecuencia lógica es que deberíamos usar calzado minimalista.

Cita de Cardenal Amigo

Fuente. Mis cojones.
¿Cuando tienen dinero se compran Zapatillas? Demos por bueno eso, venga. Baten records con zapatillas. Y entrenan en serio con zapatillas. Y hacen sus tiradas diarias ¿Cómo? Ah sí, con zapatillas.

Cita de Bolemix

Se puede combinar barefoot para el día a día y zapatilla de correr con algo de amortiguación pero pisada correcta para correr o es tremenda cagada?

Cita de NeoFuture

Tiene algún fundamento científico?

Los pros superan a los contras?


Hay muchos que después de un tiempo usando este tipo de calzado desarrollan algunas afecciones como fascitis plantar

https://www.reddit.com/r/BarefootRun...loped_plantar/


Y realmente no es barefoot, eso sería ir sin calzado