Estoy en mi prime corriendo. 12km 1h19min
L.I.
22-dic-2022 14:43
#1
|
Buenas shurs, creo que he llegando a mi máximo nivel corriendo.Hoy entrenando las sensaciones han sido espectaculares, muy muy fácil. Estos son los datos:    ¿Que tal lo veis? Salu2! |
2007
22-dic-2022 14:44
#2
| Pero si son número Bastante normales, a nada que salgas 3-4 meses en serio a correr ya estás en 5min/km |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:45
#3
| No vas a llegar el prime. A poco que no tengas 70 años, tienes mucho margen de mejora. Ahora, a sostener más tiempo esos ritmos. |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:45
#5
| Pues me parece que ya has hecho 12 kilómetros más hoy que el 90% de los que van a venir a criticar tu ritmo. |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:46
#7
| A más de 6 minutos el kilómetro no se le puede llamar correr |
Deus vult
22-dic-2022 14:46
#8
a fororunners has venido con estadísticas donde aquí hasta el más baldao hace 2:30/km 
|
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:49
#13
|
6.34 lo veo alto shur Yo suelo correr 7km cada dos dias con un ritmo de 5,50 pero claro ..hago menos kk que tú shur Pero irás mejorando ,12km está verdaderamente bien 👌 |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:50
#14
Aqui te dirán que minimo tienes que ir 2 minutos por km  Dede el sofa todos son titanes del gym
|
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:50
#15
| Vaya subidas te metes. Con esos metros está muy bien, la gente te va a poner a parir porque piensan en su ruta en el parque llaneando |
ForoCoches: Premium
22-dic-2022 14:51
#19
|
lo dices desde la barra de bar o desde el pabellón de atletismo? jajaja anima al shur joder, que 12 kms ya se pegan y no los corre la mayoria del foro, yo el primero... dale duro shur! |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:51
#20
| Tienes que correr por debajo de 5.....y en carrera entre 4 y 4.30 el km |
Ayrton unico
22-dic-2022 14:52
#21
|
Vaya fiambre, por encima de seis. Esta cuenta iba a 4 el km o por debajo. |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:52
#23
|
He visto cojos más rápidos. Pd: Buenas cuestas rompepiernas. |
Vaya añito...
22-dic-2022 14:53
#24
|
Aquí ya nadie va a ganar medalla en las olimpiadas. Si tus sensaciones son buenas, pues de escándalo. Me alegro por tí. |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:53
#26
|
Bravo shur. Yo empecé en septiembre a correr, a tus tiempos. Esta semana debería de haber hecho 12 pero me he jodido el pie izquierdo y estoy tristón. Llevaba años sin correr y ver la progresión y el llegar a superar los 10 la semana pasada.... Ojalá antes de año nuevo esté bien y pueda terminar con 12 km. Animo shur |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:53
#27
| A forokilianjornet vienes a fardar... aqui nadie tiene un ritmo peor de 2min/km y todos cobramos 3k. |
ForoCoches: Premium ✔️
22-dic-2022 14:54
#29
|
otra vez con el bait?? ahora pondrás el desnivel que va a ser de la hostia xd edit: coño que ya está puesto xddd pues si ibas andando está muy bien, yo eso lo hago haciendo el pino |
ForoCoches: Miembro
22-dic-2022 14:55
#30
| Con ese desnivel el ritmo es lo de menos, pero a ver quién de los que son runers por aquí hace un km a 3,13 el ritmo del último km |