Mi proceso de adelgazamiento con Mounjaro - Vol 2

Cita de Jordi_Powered

Pero puedo realizar ejercicios estando recien operado??


Sii yo tambien tengo la C6 y C7, aplastando el nervio del brazo, me estoy medicando con 2 pastillas de liryca 75 cada dia para poder “vivir” con normalidad pero va a peor esto… cuantame mas, el postoperatorio te dolió mucho?

Cita de will_uno

Personalmente los primeros días lo peor es la garganta, como desplazan toda esa zona para acceder a la espalda…Es lo único que te va a doler, algún espasmo muscular al estirar los músculos y lo notarás todo muy rígido. Con collarín dos semanas y a las 3 semanas estaba con rehabilitación, al mes y medio ya podía conducir más o menos.


De rehabilitación estuve dos meses y medio, no por dolores sino que sigo con las otras hernias y me daban como calambres. Me he dado cuenta con el cuello fuerte voy mucho mejor.


Ahora mismo puedo hacer vida normal. He pasado de dolor 10 aún 4 y sin sensación de adormecimiento. El día que me molesta mucho un par de paracetamol, diazepan para dormir y listo.

Búscate ejercicios de isométricos cervicales y ves haciéndolos.

Cita de VerdadIncomoda

Me alegro de que te vaya bien.
A mi en 4 meses dejó de hacerme efecto y dejé el fármaco a los 6 meses a pesar de que la endocrino no paraba de insistir en que siguiera aunque no me hiciera efecto.
Creo que dejarlo y seguir con tus pautas de ejercicio te van a hacer lo mismo que seguir sin el fármaco.

En mi caso perdí 12 kilos en 6 meses, de 117 kilos a 105 kilos, tan solo con el fármaco, sin ejercicio.
1ª semana: 30 clicks
5ª semana: 45 clicks
El 4º mes o un poco antes ya notaba que si hubiera una dosis más alta, necesitaría subir a ella, pero no la hay.

Cita de chufirulo

Los 2,5mg iniciales, ¿son a la semana o al mes?
Es que me ha dicho la médica que me recetaba la de 10mg para que fuese más barato, y que con una pluma de 10mg tendría para dos meses, pero no me salen los cálculos…
Me ha dicho 15clics a la semana de una pluma de 10mg.¿Para cuánto tiempo tengo con eso?
Aún no me he puesto ninguna, mañana empezaré.

Cita de Ketosic0

No has dicho cuantos mg de dosis usabas.

La pluma más alta es de 15mg. Me estás diciendo que con 15mg/semana no te hacía efecto????

Cita de VerdadIncomoda

No quiero decir eso, supongo que no has usado una pluma de estas porque la medida son clicks y no mg.
Para la dosis que te metes tienes que girar la rueda, y cada punto es un click o pulsacion, en mi caso, para una de 10mg eran 30 clicks al pricipio y después 45 clicks.


Si le pregunto a chatgpt tampoco sabe decirme la cantidad exacta en mg porque depende de la pluma.

Cita de chufirulo

Como nadie me ha contestado a mi anterior pregunta, me he puesto a buscar info y ya he dado con los clicks.

Los clics dependen de la dosis de la pluma.
Si en la pluma pone que es de 2,5mg, significa que trae 4 dosis completas de 2,5mg (para un mes).
Una dosis creo que son 60clics. Si te pones 60clics en una pluma de 2,5mg, estas poniendote eso en una semana, 2,5mg.
Si la pluma es de 5mg. Y tu quieres ponerte 2,5mg la primera semana, lo que haces es ponerte la mitad de clicks, es decir, 30 en lugar de 60.
A mi me han recetado una pluma de 10mg, por eso me ha dicho la medica que me ponga 15clicks, el equivalente a una dosis de 2,5mg para la primera semana.
Lo primero que tienes que saber es que pone en la caja de la pluma (los mgs que vienen indicados) y en funcion de eso y de la dosis que te haya dicho el medico, sabes los clicks.

En una pluma de 10mg, si te decian 30clicks, equivale a una dosis de 5mg. Y los 45clics a 7,5mg.

Cita de VerdadIncomoda

Compra una insulina porque vas a necesitarla para aprovechar el resto de la pluma y rellenar con la nueva, yo lo hacía.







No quiero decir eso, supongo que no has usado una pluma de estas porque la medida son clicks y no mg.
Para la dosis que te metes tienes que girar la rueda, y cada punto es un click o pulsacion, en mi caso, para una de 10mg eran 30 clicks al pricipio y después 45 clicks.


Si le pregunto a chatgpt tampoco sabe decirme la cantidad exacta en mg porque depende de la pluma.

Cita de chufirulo

Los 2,5mg iniciales, ¿son a la semana o al mes?
Es que me ha dicho la médica que me recetaba la de 10mg para que fuese más barato, y que con una pluma de 10mg tendría para dos meses, pero no me salen los cálculos…
Me ha dicho 15clics a la semana de una pluma de 10mg.¿Para cuánto tiempo tengo con eso?
Aún no me he puesto ninguna, mañana empezaré.

Cita de BayZip

Son 2,5mg por dosis, una vez por semana.

Una dosis completa son 60 clicks, por lo tanto es correcto, si te ha recetado la pluma de 10mg, son 15 clicks par ponerte 2,5mg.

Teniendo en cuenta que seguramente subirás de dosis en 4/5/6 semanas, esa pluma te durará unos 3 meses.

Se supone que a las 4 semanas tienes que subir de 2,5mg a 5mg, pero intenta aguantar todo lo que puedas en la dosis más baja. Cuando veas que vuelve el hambre, antojos, etc. pues ya subes. Tampoco tienes por qué subir de 2,5 a 5mg, puedes hacer algo intermedio. 23 clicks por ejemplo que serían 3,75mg.

Ánimo, como hagas ejercicio de fuerza (obligado), en 3 o 4 meses vas a estar en tu mejor estado de forma de hace años.

Cita de OzyMan

Lo de dividir una pluma de 10mg en 2 meses para sacarlo mas barato ( por poner un ejemplo) no afecta a la efectividad del fármaco? Leo que su duracion es de 28 dias.

Cita de chufirulo

Gracias shur por tus consejos.Hoy empecé fuerte, he hecho pesas y cardio (sesión de 40min de bodycombat intenso), he sudado como hacía tiempo que no lo hacía. Mañana más.
También he empezado la dieta, 5 pequeñas comidas al día.
Me puse la inyección a las 16h, y no sé si será efecto psicológico lo más seguro, pero después de comer al mediodía, no he tenido hambre en toda la tarde, y con el ejercicio que he hecho, normalmente me cenaría un buey por la noche. Pero he cenado unos cuantos langostinos cocidos, y estoy de pm y sin ganas. Repito, seguramente será psicológico, pero si esto va a ser así genial.
Lo peor de las dietas, que ya he hecho muchas hace años a lo largo de mi vida, es que te entra deseo de todo lo que no puedes comer. Y a veces hambre (según la dieta). Si te quitan este “problema” es fácil perder peso con dieta y algo de ejercicio.

Cita de BayZip

De todos los efectos del fármaco, yo diría que el más importante para mi es dejar de pensar en comida, el "food noise". Incluso más que las cantidades. Dejas de pensar en cosa dulces o comida basura. Llevo 10 meses sin comer McDonalds o Burger King. Antes eran 2 por semana.
Es el principal problema de las dietas: podía comerme 3 manzanas para merendar pero la napolitana me seguía apeteciendo.

-30kg y ya estoy en desescalada. Ahora sin el fármaco empiezo a tener más hambre. Como bastante más cantidad pero sigo sin comer las guarradas de antaño. A ver cuando me lo quite del todo.

Si combinas Mounjaro con pesas+bodycombat te vas a poner como un hijodeputa en pocos meses. Las camisas que no me venían desde hacía años, a los dos meses de empezar me las volvía a poner y otros dos meses después las tuve que tirar (se me quedaron grandes).

Cita de BayZip

La gente dice que le hace efecto a las pocas horas. A mi personalmente empieza unas 24h después (me lo pongo martes por la noche después de cenar y el golpe se nota el jueves por la mañana). Así el efecto más fuerte está durante el fin de semana que es cuando más probabilidades de "fallar" tienes.

Prioriza proteina y si te pega fuerte, que sea lo primero que comas del plato. Al principio puede pasar que te llenas rápido y comes por obligación, no por necesidad. Esa sensación irá bajando en unos meses incluso subiendo de dosis.

Cita de chufirulo

Eso es sobre el papel, pero la realidad es que no afecta si se mantiene en frigorifico.
Mi medica lleva ya muchos años recetandolo asi y los pacientes pierden peso perfectamente. Vamos que esta comprobado que si se mantiene en frigo no se va el efecto.

Cita de Hincapiedavid

Yo he empezado con wegoby, y en 3 semanas llevo, 5 kilos, no he notado efectos secundarios

Cita de heroe_vsb

me ha sobrado un poquito de la ultima dosis de 2.5. Ahora me han subido a 5 mg pero he comprado el de 10 mg para que me salga un poco mas barato. Ahora no se que hacer si ponerme el sobrante y directamente una dosis de 5 mg o ponerme a calcular los clics para poner la cantidad exacta... alguno que me pueda ayudar?

Por cierto, he perdido 6 kgs desde que empece, 1 mes, poquito a poco, 300 gramos un dia, 700 otr, me estancaba dos dias, alguno subia pero al final baje de los 100 por fin

Cita de heroe_vsb

me ha sobrado un poquito de la ultima dosis de 2.5. Ahora me han subido a 5 mg pero he comprado el de 10 mg para que me salga un poco mas barato. Ahora no se que hacer si ponerme el sobrante y directamente una dosis de 5 mg o ponerme a calcular los clics para poner la cantidad exacta... alguno que me pueda ayudar?

Por cierto, he perdido 6 kgs desde que empece, 1 mes, poquito a poco, 300 gramos un dia, 700 otr, me estancaba dos dias, alguno subia pero al final baje de los 100 por fin

Cita de heroe_vsb

me ha sobrado un poquito de la ultima dosis de 2.5. Ahora me han subido a 5 mg pero he comprado el de 10 mg para que me salga un poco mas barato. Ahora no se que hacer si ponerme el sobrante y directamente una dosis de 5 mg o ponerme a calcular los clics para poner la cantidad exacta... alguno que me pueda ayudar?

Por cierto, he perdido 6 kgs desde que empece, 1 mes, poquito a poco, 300 gramos un dia, 700 otr, me estancaba dos dias, alguno subia pero al final baje de los 100 por fin

Cita de Ketosic0

El sobrante tendrías que sacarlo con una jeringa de insulina. Yo personalmente el sobrante siempre lo descartaba.

Empieza la pluma nueva y tendrás 8 dosis de 5mg (30 clicks).

Cita de chufirulo

Mi medica me dice que lo suyo es pesarse una vez por semana.
Eso de pesarse todos los dias, aparte que te puede provocar algo de ansiedad, no sirve para nada realmente.
Yo desde luego hasta el lunes que viene que hago una semana no pienso tocar la bascula.

Cita de BayZip

Antes las plumas traian una dosis extra completa en el sobrante, pero desde hace unos meses cambiaron las plumas y ya no la traen, lo que sobra es muy poco. Puedes sacarla con una pluma de insulina y calcular los clicks que te faltan para completar. Pero si es muy poco no merece la pena, empieza la otra pluma y desechas lo que te haya sobrado.

Si vas a clicks y una misma pluma la usas para varias dosis diferentes, entonces puede que el sobrante o la última dosis sea mayor, ahí quizás si te compense sacarlo con una jeringuilla de insulina. Cada ml que saque equivale a 10 clicks. Es decir que una dosis completa (60 clicks) serían 6ml.

Cita de heroe_vsb

Pensaba que dejaba sacar lo que quedaba pero no pude. Me he puesto 5 mg, he vuelto a tener algo de nauseas con la subida y llevo un dia entero sin comer. Espero que solo sea hoy porque si no vuelvo a bajar a 2.5.



Yo tengo la costumbre y no tengo problema, se que la tendencia es a la baja aunque algunos dias me estanco o incluso subo algo. No me produce ansiedad.





Pues juraría que lo que ha sobrado es un poco menos q una dosis pero no he podido sacarla

Cita de BayZip

Puedes forzar la pluma haciendo mucha fuerza para girarla o con unos alicates. El problema es que a partir de ahí ya no cuenta los "clicks" y no sabes realmente la dosis que te estás poniendo.

Por eso lo mejor es meter una jeringuilla de insulina por la punta y sacas lo que haya sobrado. Busca en internet que hay tablas con las equivalencias en ml > clicks para cada pluma. Pero vamos cada ml equivale a 10 clicks. Es decir si te ponías 30 clicks son 3ml. Pero no es tan fácil porque como sacarás una cantidad que no es redonda, tendrás que completar con clicks de la siguiente pluma que empieces.

Por cierto en el prospecto y el propio fabricante dice que lo que sobra no es "apto" pero obviamente es el mismo medicamento que te pones con la pluma. Al precio que tienen, hay que aprovecharlo todo a no ser que sea muy poca cantidad y no te merezca la pena.

Cita de chufirulo

Cuidado con las equivalencias, porque no es lo mismo 3ml de una pluma de 2,5mg, de 5mg, o de 10mg.

Indicar que ya voy por mi cuarto dia y esto es una maravilla. Cero ganas de comer, pero hago 5 comidas pequeñas al dia, de poca cantidad, y me quedo como si nada. No tengo hambre, pero tampoco asco por la comida, es decir, cuando me toca comer, me pongo a comer y bien. Termino el plato pequeñito y no como ni postre ni nada y me siento igual de bien que si me hubiese "hinchado" (pero sin sensacion de pesadez o empacho).

No se como le va a los demas, pero en mi caso, el que invento esto es un jodido genio, parece brujeria.

Luego el tema del deseo, haciendo dietas salivas por un chocolate o patatas fritas o lo que sea, con esto pasas completamente. Ayer pase por delante de una pasteleria muy famosa de mi ciudad, que cada vez que pasas te quedas mirando la vitrina aunque no tengas hambre porque esta todo delicioso, y como el que pasa por una tienda de neumaticos... nada de nada

El lunes me pesaré que hago mi primera semana y a ver que tal. De momento todos los dias haciendo 45min intensos de cardiobox y pesas (brazos solo de momento). Hoy y el finde toca paseos largos de varios kms...

Cita de Ketosic0

Ese pensamiento de "esto me quita el hambre y como poco", es lo que hace que cuando dejes el fármaco rebotes el peso.

Tienes que estructurar bien una dieta equilibrada y que no te haga perder más de 0,5-1kg semanal. Pérdidas mayores a la semana se traducen en pérdida de masa muscular y efecto rebote garantizado.

Cita de chufirulo

Cada persona en función de su cuerpo y peso actual perderá más o menos kgs.¿Quién te ha dicho a ti que yo no llevaba antes una dieta equilibrada?
Con las pesas y el ejercicio que llevo haciendo TODOS los días, dudo que esté perdiendo mucha masa muscular la verdad, más bien al contrario.
A veces tenemos que dejar de “aconsejar” mantras como si fuese la verdad absoluta.
Aquí estamos hablando del efecto del fármaco, no juzgando lo que cada uno haga.