Mi proceso de adelgazamiento con Mounjaro - Vol 2
ForoCoches: Miembro
09-jul-2026 11:17
#1231
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Muy buenas Shures, daros ánimos a los que estáis en perdida de peso y que lo hagáis de la mejor forma posible! La verdad es que he ido perdiendo peso en 2 años y medio, y he conseguido perder unos 30 kg cerrando la boca lo máximo posible, comiendo bien y haciendo bastante gym y cardio, pero me sobran unos 10 kg que no hay forma de quitarme, quizá por agotamiento, hasta me plantearía recurrir al Mountjaro-wegoby-Ozempic, pero me crea dudas, os quería preguntar si tenéis alguna experiencia haciendo deporte - pesas, ¿si notáis agotamiento, falta de fuerza? ¿perdida de masa muscular? Gracias! |
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09-jul-2026 15:47
#1233
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Muy buenas Shures, daros ánimos a los que estáis en perdida de peso y que lo hagáis de la mejor forma posible!
La verdad es que he ido perdiendo peso en 2 años y medio, y he conseguido perder unos 30 kg cerrando la boca lo máximo posible, comiendo bien y haciendo bastante gym y cardio, pero me sobran unos 10 kg que no hay forma de quitarme, quizá por agotamiento, hasta me plantearía recurrir al Mountjaro-wegoby-Ozempic, pero me crea dudas, os quería preguntar si tenéis alguna experiencia haciendo deporte - pesas, ¿si notáis agotamiento, falta de fuerza? ¿perdida de masa muscular? Gracias! |
******* ****/Flood/*****
09-jul-2026 18:19
#1235
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he sido una persona especialmente cuidadosa con su alimentacion debido a mi problema intestinal y apenas he sufrido para ello. Adelgace 15kg antes de empezar con mounjaro y deporte + buena alimentacion y con mounjaro he bajado otros 15kg aprox, dejandome ya fit fit Estoy en desescalada final y estoy pasando un hambre terrible, si bien puedo controlar los vicios.. las cantidades (de cosas sanas) me cuesta en resumen: yo no era partidario de dosis vitalicias pero esto es jodido de pelotas de sostener sin hambre a dosis pequeñas |
ForoCoches: Usuario
09-jul-2026 21:13
#1236
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otro mas aqui con mounjaro empece el 25 de mayo con 113kg y voy por 103kg. 4 semanas con 2.5 me fue fantastico, lo unico que note es que no tenia apetito si no queria, si queria comer podia comer tranquilamente 3 semanas llevo con la de 5, lo mismo pero cuando como ya me noto mas lleno 10kg en mes y medio me parece increible y sin pasar hambre pero lo mas importante que he descubierto ha sido lo mal que comia (yo pensaba que comia bien) por ejemplo por la mañana comia una bolsita de palitos, a media mañana un puñado (o varios) de almendras o cosas asi, ahora me hago pavo con queso tambien no priorizaba para nada la proteina, solo miraba las kcal y contaba en no llegar a 2000 al dia, ara lo primero son las proteinas, me da igual pasarme mas en kcal (que no me paso ni de broma) pero ahora por ejemplo pues almuerzo una tostada con atun, o ceno una lata de sardinas y un quesito de burgos. tambien decir que deberia llegar a 135 de proteina al dia y no llegaba ni de broma, 30 como mucho antes de saberlo, luego he ido mirando mucho la proteina etc pero al final he tenido que pillar proteinas en polvo para llegar a 100, nunca llego a 130, encuentro que llegar al objetivo de proteina es chungo de la ostia, no se como lo hace la gente y luego de ejercicio hacia 2 dias de boxeo semanal, ahora le he añadido ejercicios de fuerza en casa (en julio y agosto no voy a boxeo por la calor) y joder, diria que ayuda mucho tambien |
ForoCoches: Miembro
14-jul-2026 00:15
#1237
| Alguno habéis suspendido temporalmente la medicación? Se "resetea" el cuerpo o hay que volver a la dosis por la que ibas antes? |
ForoCoches: Miembro
14-jul-2026 09:34
#1238
| Yo también tengo esa duda. Me voy una semana de vacaciones y no se si no ponerme la dosis esa semana, para disfrutar un poco de la comida mas que nada. |
ForoCoches: Usuario
16-jul-2026 14:10
#1239
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Si estás un mes sin ponértelo tienes que volver a empezar en 2.5mg, y vas subiendo de dosis cuando te vaya haciendo falta (presumiblemente más rápido que cuando empezaste). Yo hace un mes que lo dejé y lo haré así, acordado con mi médico. Porque los últimos meses ya no me hacía efecto (o eso creía, FUCK). Así que estoy haciendo el reset. Si te vas de viaje, yo no lo dejaría. Intenta que cuadre al día antes de salir de viaje y ya está. Siempre puedes jugar con uno o dos días por delante y por detrás. Si te vas mas tiempo, puedes llevarte la pluma (si está un día de viaje fuera de la nevera no le pasa nada). O sacar una dosis y te llevas una jeringuilla solo con una dosis para ponerte en mitad de las vacaciones. En cualquier caso yo no me saltaría la dosis. Ponte menos clicks y ya está. |
ForoCoches: Miembro
16-jul-2026 14:31
#1240
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Si estás un mes sin ponértelo tienes que volver a empezar en 2.5mg, y vas subiendo de dosis cuando te vaya haciendo falta (presumiblemente más rápido que cuando empezaste).
Yo hace un mes que lo dejé y lo haré así, acordado con mi médico. Porque los últimos meses ya no me hacía efecto (o eso creía, FUCK). Así que estoy haciendo el reset. Si te vas de viaje, yo no lo dejaría. Intenta que cuadre al día antes de salir de viaje y ya está. Siempre puedes jugar con uno o dos días por delante y por detrás. Si te vas mas tiempo, puedes llevarte la pluma (si está un día de viaje fuera de la nevera no le pasa nada). O sacar una dosis y te llevas una jeringuilla solo con una dosis para ponerte en mitad de las vacaciones. En cualquier caso yo no me saltaría la dosis. Ponte menos clicks y ya está. No me voy a ir a un hotel con pulserita ni buffet, no van por ahi los tiros, pero si me gustaria comer en un par de sitios y no tener ganas de potar antes de empezar con los platos. No se si me explico. |
ForoCoches: Miembro
17-jul-2026 08:34
#1241
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Buenas! Empecé con el Mounjaro hace 10 días y he perdido 7kg. Estoy que no me lo creo de verdad. Nada de nauseas ni mareos, solo que tengo muy poca hambre y cuando como un poco de lo que sea enseguida me sacio...Esto debería de pasarlo la seguridad social y se acababa el problema de obesidad en menos de 1 año! Os recomiendo que deis el paso a todos los que estáis dudando como estaba yo! Animo!! |
ForoCoches: Usuario
18-jul-2026 16:37
#1242
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Buenas!
Empecé con el Mounjaro hace 10 días y he perdido 7kg. Estoy que no me lo creo de verdad. Nada de nauseas ni mareos, solo que tengo muy poca hambre y cuando como un poco de lo que sea enseguida me sacio...Esto debería de pasarlo la seguridad social y se acababa el problema de obesidad en menos de 1 año! Os recomiendo que deis el paso a todos los que estáis dudando como estaba yo! Animo!! Quién te lo ha recetado shur? Privada o seguridad social aunque lo pagues tú íntegramente Edito: vale, ya he estado leyendo en el hilo que incluso el médico de familia o endocrino de la pública puede recetartelo. Imagino que lo ideal será nutricionista + medicación. Aprovecho para preguntar, por lo que leo, no es raro que te lo receten si estás por encima de 30 IMC, pero durante cuanto tiempo te lo recetan, por si me lo van a recetar para 6 meses y cuando baje de ese 30, ya me cortan el grifo puede ser una mierda. ¿Alguien sabe cómo va esto? |
Editado: 18-jul-2026 17:35 -
ForoCoches: Miembro
18-jul-2026 19:16
#1243
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Quién te lo ha recetado shur? Privada o seguridad social aunque lo pagues tú íntegramente
Edito: vale, ya he estado leyendo en el hilo que incluso el médico de familia o endocrino de la pública puede recetartelo. Imagino que lo ideal será nutricionista + medicación. Aprovecho para preguntar, por lo que leo, no es raro que te lo receten si estás por encima de 30 IMC, pero durante cuanto tiempo te lo recetan, por si me lo van a recetar para 6 meses y cuando baje de ese 30, ya me cortan el grifo puede ser una mierda. ¿Alguien sabe cómo va esto? Mi médico de cabecera. Ve al tuyo y te hará un planing |
ForoCoches: Usuario
18-jul-2026 19:24
#1244
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Muy buenas Shures, daros ánimos a los que estáis en perdida de peso y que lo hagáis de la mejor forma posible!
La verdad es que he ido perdiendo peso en 2 años y medio, y he conseguido perder unos 30 kg cerrando la boca lo máximo posible, comiendo bien y haciendo bastante gym y cardio, pero me sobran unos 10 kg que no hay forma de quitarme, quizá por agotamiento, hasta me plantearía recurrir al Mountjaro-wegoby-Ozempic, pero me crea dudas, os quería preguntar si tenéis alguna experiencia haciendo deporte - pesas, ¿si notáis agotamiento, falta de fuerza? ¿perdida de masa muscular? Gracias! |
ForoCoches: Usuario
20-jul-2026 11:58
#1245
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Quién te lo ha recetado shur? Privada o seguridad social aunque lo pagues tú íntegramente
Edito: vale, ya he estado leyendo en el hilo que incluso el médico de familia o endocrino de la pública puede recetartelo. Imagino que lo ideal será nutricionista + medicación. Aprovecho para preguntar, por lo que leo, no es raro que te lo receten si estás por encima de 30 IMC, pero durante cuanto tiempo te lo recetan, por si me lo van a recetar para 6 meses y cuando baje de ese 30, ya me cortan el grifo puede ser una mierda. ¿Alguien sabe cómo va esto? Si tienes IMC > 30 (obesidad) te lo recetan sin problema. Si tienes menos, solo si tienes alguna otra cosa (diabetes, hígado graso, apnea del sueño, tensión etc.). El problema es que hay muchos médicos de familia que están al día y otros que les suena a chino mandarino. Aunque tengas seguro privado ves por la seguridad social porque tienes que hacerte analíticas antes de empezar y cada X meses. El medicamento no lo incluye la SS en ningún caso. Ozempic sí, si tienes diabetes y lo aprueba tu médico de cabecera. En ningún caso te lo van a quitar de golpe el medicamento, incluso cuando llegues a tu peso. Harás desescalada progresiva para ir retirando el medicamento poco a poco para no tener efecto rebote (o tener el mínimo posible). Lo del nutricionista es lo suyo pero no es obligatorio. Ya vas a comer poco de por sí con la medicación. Creo que con empezar a controlar macros y priorizar proteina es suficiente. Y sobre todo aprovechar el proceso para cambiar de "hábitos" ya que con el medicamento no es solo que comas menos, sino que no tienes antojos por cosas dulces o guarras. Pero tarde o temprano acabarás quitando el medicamento y volverán los diablos de antes. Hay que estar preparado que creo es lo más difícil del medicamento. Bajar es fácil con el fármaco. Mantenerlo sin él es lo difícil. |
ForoCoches: Miembro
20-jul-2026 12:02
#1246
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Buenas!
Empecé con el Mounjaro hace 10 días y he perdido 7kg. Estoy que no me lo creo de verdad. Nada de nauseas ni mareos, solo que tengo muy poca hambre y cuando como un poco de lo que sea enseguida me sacio...Esto debería de pasarlo la seguridad social y se acababa el problema de obesidad en menos de 1 año! Os recomiendo que deis el paso a todos los que estáis dudando como estaba yo! Animo!!  Se acaba el problema de la obesidad hasta que dejas de usarlo y entonces te pones que 15kg mas que antes. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 06:19
#1248
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No andara lejos. Me sorprende que los medicos receten algo que joden la salud de la gente. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 06:45
#1249
| Yo llevo 2 meses y 1 semana y he perdido 11 kg, comiendo mucha proteína, metiendo 4/5 días de fuerza con entrenador, y caminando mucho, estoy contento aunque la pérdida de kilos a partir del primer mes, mes y medio, va muuuyyy lenta, pero no me preocupa, me siento bien, mantengo/aumento masa muscular, y la barriga va poco a poco desapareciendo. A partir del primer mes y tras la dosis de 2,5 mg, me recetaron la pluma de 10 mg, para seguir con 2,5 (15 clics) dado que me estaba dando resultado, pero como notaba un poco de estancamiento he subido en las 2 últimas semanas a 20 clics (unos 3,3 mg), no sé si esto es recomendable (dosis intermedias), o lo suyo es pasar de 2,5 mg a 5 mg directamente. De momento me está funcionando porque sigo perdiendo (aunque muy lento). |
ForoCoches: Miembro
Hoy 12:02
#1250
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Yo llevo 2 meses y 1 semana y he perdido 11 kg, comiendo mucha proteína, metiendo 4/5 días de fuerza con entrenador, y caminando mucho, estoy contento aunque la pérdida de kilos a partir del primer mes, mes y medio, va muuuyyy lenta, pero no me preocupa, me siento bien, mantengo/aumento masa muscular, y la barriga va poco a poco desapareciendo. A partir del primer mes y tras la dosis de 2,5 mg, me recetaron la pluma de 10 mg, para seguir con 2,5 (15 clics) dado que me estaba dando resultado, pero como notaba un poco de estancamiento he subido en las 2 últimas semanas a 20 clics (unos 3,3 mg), no sé si esto es recomendable (dosis intermedias), o lo suyo es pasar de 2,5 mg a 5 mg directamente. De momento me está funcionando porque sigo perdiendo (aunque muy lento).
Yo llevo dos semanas estancado sin perder apenas peso, pero es porque no estoy haciendo nada de ejercicio por un problema médico. Pero bueno, después de perder 18kgs en 2 meses y medio, estoy muy contento. Me quedan 10kgs más pero estos ya poco a poco y sin prisas. |
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Hoy 12:34
#1251
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Lo recomendable es ir subiendo de 5 en 5 clics si es posible. Tú mismo tienes que notar que te hace efecto. Si ves que esa semana estás más jodido y con hambre, a la semana siguiente otros 5clics más.Lo suyo es aguantar en dosis bajas, más que nada porque te durará más la pluma y aparte que es bueno que el cuerpo se acostumbre poco a poco, así cuando lo dejes no será el golpe tan brusco.
Yo llevo dos semanas estancado sin perder apenas peso, pero es porque no estoy haciendo nada de ejercicio por un problema médico. Pero bueno, después de perder 18kgs en 2 meses y medio, estoy muy contento. Me quedan 10kgs más pero estos ya poco a poco y sin prisas. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 12:57
#1252
| Eso te va a pegar un pelotazo que los primeros días vas a tener hasta ganas de potar.Pase yo de 15 a 25clics de la pluma de 10mg (unos 2,3 a 3,3mg) y tuve que bajar a la semana siguiente q 20clics porque no podía dar ni un bocado (como si tuviese empachera). |
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Hoy 13:12
#1253
| Son 60 clics una dosis completa en todas las plumas. Si la 5 semana que pase de la pluma de 2.5 a la de 5mg, lo ideal sería meter 3.75mg que son 45 clics y tendría para 5 semanas con esa pluma ? Ahora con 2.5mg ni nauseas ni nada raro, 2.5kg la primera semana. Este viernes hago la segunda semana y veré lo que he perdido. |
Editado: 13:15 -
ForoCoches: Miembro
Hoy 13:44
#1254
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Son 60 clics una dosis completa en todas las plumas. Si la 5 semana que pase de la pluma de 2.5 a la de 5mg, lo ideal sería meter 3.75mg que son 45 clics y tendría para 5 semanas con esa pluma ? Ahora con 2.5mg ni nauseas ni nada raro, 2.5kg la primera semana. Este viernes hago la segunda semana y veré lo que he perdido.
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ForoCoches: Usuario
Hoy 15:39
#1255
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Yo llevo 2 meses y 1 semana y he perdido 11 kg, comiendo mucha proteína, metiendo 4/5 días de fuerza con entrenador, y caminando mucho, estoy contento aunque la pérdida de kilos a partir del primer mes, mes y medio, va muuuyyy lenta, pero no me preocupa, me siento bien, mantengo/aumento masa muscular, y la barriga va poco a poco desapareciendo. A partir del primer mes y tras la dosis de 2,5 mg, me recetaron la pluma de 10 mg, para seguir con 2,5 (15 clics) dado que me estaba dando resultado, pero como notaba un poco de estancamiento he subido en las 2 últimas semanas a 20 clics (unos 3,3 mg), no sé si esto es recomendable (dosis intermedias), o lo suyo es pasar de 2,5 mg a 5 mg directamente. De momento me está funcionando porque sigo perdiendo (aunque muy lento).
Se sube de 2,5 en 2,5 simplemente porque es sencillo para la farmacéutica, para hacerlo más fácil para todo el mundo, sin equivocaciones y para que la administración con las plumas se igual para todas las dosis. Personalmente lo haría más progresivo. Subir a 3,3 o 3,5 y de ahí a 5mg. A tiempo de subir la próxima semana siempre estás. Y no subáis obligatoriamente a las 4 semanas. Mientras lo estéis llevando bien y no tengáis antojos o mucha hambre, aguantad todo lo que podáis en la menor dosis posible (más barato, menos efectos secundarios, etc.). Si podéis estar 5 o 6 semanas en la misma dosis, mejor (o más, todo lo que se pueda). Tampoco hay que obcecarse, si ves que no está haciendo efecto o llevas estancado varias semanas, obviamente hay que subir de dosis. A todo esto, coged siempre opiniones y experiencias de los que estamos aquí, pero ante la duda hacedle caso siempre a vuestro médico, no a un fulano de forocoches. Y si veis que vuestro médico no se entera, pues cambiaros a uno más joven o coged una consulta de pago con un endocrino online cada X meses y que os haga el seguimiento. |
Spidercerdo
Hoy 16:30
#1256
| Yo despues de perzer 16 kgs en 3-4 meses sigo pinchando pero espaciandolo a 10-15 dias en de 5 mgs para no tener efecto rebote. |
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Hoy 18:24
#1257
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Según prospecto hay que pasar de 2,5mg a 5mg pero es una subida muy fuerte. Si el médico no tiene mucha experiencia con Mounjaro o no quiere calentarse la cabeza, lo suele hacer así. Si vas a un endocrino puesto en el tema, te dirá que subas paulatinamente según te vaya haciendo falta.
Se sube de 2,5 en 2,5 simplemente porque es sencillo para la farmacéutica, para hacerlo más fácil para todo el mundo, sin equivocaciones y para que la administración con las plumas se igual para todas las dosis. Personalmente lo haría más progresivo. Subir a 3,3 o 3,5 y de ahí a 5mg. A tiempo de subir la próxima semana siempre estás. Y no subáis obligatoriamente a las 4 semanas. Mientras lo estéis llevando bien y no tengáis antojos o mucha hambre, aguantad todo lo que podáis en la menor dosis posible (más barato, menos efectos secundarios, etc.). Si podéis estar 5 o 6 semanas en la misma dosis, mejor (o más, todo lo que se pueda). Tampoco hay que obcecarse, si ves que no está haciendo efecto o llevas estancado varias semanas, obviamente hay que subir de dosis. A todo esto, coged siempre opiniones y experiencias de los que estamos aquí, pero ante la duda hacedle caso siempre a vuestro médico, no a un fulano de forocoches. Y si veis que vuestro médico no se entera, pues cambiaros a uno más joven o coged una consulta de pago con un endocrino online cada X meses y que os haga el seguimiento. Un saludo |
ForoCoches: Usuario
Hoy 21:02
#1258
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Los análogos del GLP1 precisamente devuelven salud a la gente con síndrome metabólico. |