soy incapaz de adelgazar
ForoCoches: Usuario
Hoy 05:41
#181
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Yo solo estuve como un palillo de los 15 a los 22 de las fiestas que me pegabaY luego ya coji lo de ser gordo otra vez y haga lo que haga no adelgazo;Ya me da igual algunos tenemos la mala suerte que nos engorda una miga de pan y otros comen lo que les da la gana y están bien;Paso ...1;85 y 112 kilos.
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ForoCoches: Miembro
Hoy 05:53
#185
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Cada 7.000 calorías son 1kg, aproximadamente. Gastas unas 2.500 al día si no te mueves mucho, y eres hombre. Personalmente lo que mejor me funciona para adelgazar es hacer deporte. Comiendo lo mismo, y haciendo 3 horas de deporte al día quemo 2.500 calorías, es como si no hubiese comido. Son 11 kilos al mes, si eres capaz de cumplirlo. 1h nadando, 1h de bici elíptica, y 1h de circuitos. 2h de paseo, 1h de bici elíptica, 1h nadando esto es una tortura
me estoy privando de comer durante muchas horas, intentando bajar el puto peso en la bascula y no se mueve nada hoy por ejemplo solo he desayunado un yogur y un cafe con leche. He comido el plato preparado del mercadona de fideua y una crema de verduras tambien del mercadona y nada mas Estoy ahora con dolor en la tripa del hambre que tengo y mi intencion es no comer nada mas por hoy... llevo comiendo asi o parecido durante la ultima semana y he bajado un total de 100gr  que cojones estoy haciendo mal? Me estoy privando de comer con una fuerza sobrehumana y parece que no sirve para nada |
ForoCoches: Miembro
Hoy 05:56
#186
| Quita hidratos (pasta, arroz, pan, dulces, postres ...), alcohol y fritos y ya lo tienes. |
ლ(ﾟдﾟლ)
Hoy 06:02
#188
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Adelgazar sin ejercicio es muy complicado. Ejercicio con defitit calórico y aprender a comer (te darás cuenta que incluso puedes comer más de lo que comías ). |
Iluminado
Hoy 06:12
#189
| Aprende a comer, la gente normal no está gorda y hace varias comidas al día. |
Miembro calibre 45
Hoy 06:16
#190
| hacer ejercicio quema calorias y hace que tengas menos hambre, a mas ejercicio menos hambre se suele tener una vez te habituas, al principio pues o es asi y llegas famelico |
ForoCoches: Miembro
Hoy 06:21
#191
| Ve al gimnasio anda, sobre la comida si lo haces bien no sólo no hay que comer menos sino que hay que comer más |
ForoCoches: Miembro
Hoy 06:38
#192
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esto es una tortura
me estoy privando de comer durante muchas horas, intentando bajar el puto peso en la bascula y no se mueve nada hoy por ejemplo solo he desayunado un yogur y un cafe con leche. He comido el plato preparado del mercadona de fideua y una crema de verduras tambien del mercadona y nada mas Estoy ahora con dolor en la tripa del hambre que tengo y mi intencion es no comer nada mas por hoy... llevo comiendo asi o parecido durante la ultima semana y he bajado un total de 100gr que cojones estoy haciendo mal? Me estoy privando de comer con una fuerza sobrehumana y parece que no sirve para nada Haz actividad física. Nadar, caminar durante una hora diaria... |