GORDO deja de comer por 28 días (FOTOS INSIDE)
Encuesta del tema
sí
no mucho
Votantes: 695. Tú no puedes votar en esta encuesta
Forocochia98
Hoy 20:25
#181
| He probado la dieta detogenica hace años y es verdad que hace milagros, pero, lo mejor empezó cuando comencé gimnasio 3 veces en semana 2 horas + dejar el azúcar y comer algo mejor….. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 20:31
#186
| lo único que ha perdido ha sido líquidos y masa muscular. La grasa abdominal sigue ahí. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 20:31
#187
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Pues precisamente sí. Autofagia pura y dura, cuidando de beber agua y tomar los minerales necesarios. Yo no soy capaz de hacerlo 28 dias seguidos pero qué bien nos vendría a casi todos hacer un buen ayuno de estos una vez al año. |
ForoCoches: Usuario
Hoy 20:44
#188
| hay un cantamanhanas en instagram que dice que va a estar 40 dias sin comer |
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ForoCoches: Usuario
Hoy 20:58
#194
| En el español lo que iban la mitad y sobre todo las mujeres no sabían hacer nada |
Mensajes: 22.888
Hoy 21:01
#195
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106 -90 = 16 kilos. .
Si saleb cuentas Edit. Me corrijo algo no cuadra. Salvo que una parte sean líquidos. Esto dice la IA ¿Por qué 16 kg en 28 días es imposible de forma saludable? Déficit calórico requerido: Para perder 1 kg de grasa necesitas un déficit de ~7,700 kcal �. Para 16 kg: ~123,000 kcal en 28 días = ~4,400 kcal de déficit diario Es casi imposible: Tu gasto energético total probablemente es 2,500-3,500 kcal/día. Un déficit de 4,400 kcal/día requeriría no comer nada + hacer ejercicio extremo |
ForoCoches: Miembro
Hoy 21:05
#198
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ForoCoches: Usuario
Hoy 21:06
#199
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Cómo se puede combatir esto? Sabiendo que el apetito va a subir sí o sí, las estrategias científicas para mantener el peso no se basan en "aguantarse el hambre", sino en hackearla: Priorizar la proteína y la fibra: Son los nutrientes que más estimulan las hormonas de la saciedad (como el PYY y el GLP-1), ayudando a contrarrestar la bajada de la leptina. Entrenamiento de fuerza: Mantener o ganar masa muscular evita que el gasto energético (la línea naranja) caiga de forma drástica. Pérdidas de peso graduales: Las dietas extremadamente agresivas disparan estas alarmas biológicas de forma mucho más violenta que una pérdida de peso lenta y controlada. |
ForoCoches: Miembro
Hoy 21:07
#200
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106 -90 = 16 kilos. .
Si saleb cuentas Edit. Me corrijo algo no cuadra. Salvo que una parte sean líquidos. Esto dice la IA ¿Por qué 16 kg en 28 días es imposible de forma saludable? Déficit calórico requerido: Para perder 1 kg de grasa necesitas un déficit de ~7,700 kcal �. Para 16 kg: ~123,000 kcal en 28 días = ~4,400 kcal de déficit diario Es casi imposible: Tu gasto energético total probablemente es 2,500-3,500 kcal/día. Un déficit de 4,400 kcal/día requeriría no comer nada + hacer ejercicio extremo Parte será líquido, otra parte será vaciarse las tripas y sobre todo, un tío de 100kg+ ya de por sí consume bastante de base sólo por existir |
