Cual es el mejor deporte para retrasar el envejecimiento?
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:07
#1
|
El gym por estimular la mayoria de musculos? Pero tengo dudas de que hacer gym no provoque otros dolores a la larga, o no? Que opinais de la natacion? O una mezcla de las dos seria lo optimo? Yo hago bastante ciclismo, y lo noto bastante, con la gente de alrededor sedentaria, cerca de los 40 enseguida se hacen daño sin motivo aparente. Que si la espalda, que si la cadera... Pero siento que es insuficiente el ciclismo sobretodo por la parte superior del cuerpo |
Editado: 19-sep-2023 05:11 -
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:11
#5
| Comerme la polla y luego te hecho las semillas por tu calva, puto alopecico |
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:15
#8
|
El gym por estimular la mayoria de musculos? Pero tengo dudas de que hacer gym no provoque otros dolores a la larga, o no?
Que opinais de la natacion? O una mezcla de las dos seria lo optimo? Yo hago bastante ciclismo, y lo noto bastante, con la gente de alrededor sedentaria, cerca de los 40 enseguida se hacen daño sin motivo aparente. Que si la espalda, que si la cadera... Pero siento que es insuficiente el ciclismo sobretodo por la parte superior del cuerpo Quema muchas calorías |
ForoCoches: Miembro
19-sep-2023 05:21
#13
| El entrenamiento de fuerza. Por que provoca que la producción de testosterona no baje tanto con la edad. |
ForoCoches: Miembro
19-sep-2023 05:27
#14
|
El gym por estimular la mayoria de musculos? Pero tengo dudas de que hacer gym no provoque otros dolores a la larga, o no?
Que opinais de la natacion? O una mezcla de las dos seria lo optimo? Yo hago bastante ciclismo, y lo noto bastante, con la gente de alrededor sedentaria, cerca de los 40 enseguida se hacen daño sin motivo aparente. Que si la espalda, que si la cadera... Pero siento que es insuficiente el ciclismo sobretodo por la parte superior del cuerpo Para vivir mucho, no parece muy acertado. |
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:30
#17
| Tu estas muerta desde que te levantas a las 6 a llamar calvo a la gente. En fin, disfruta de tu vida de mierda |
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:31
#18
 cabron no te lo tomes a lo personal Supongo que acerté con lo de tu alopecia  mis más sinceras disculpas, shurito
|
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:33
#19
| Tranqui, cada uno con lo suyo xD. Hasta que se haga de noche Tienes a muchos para insultar |
ForoCoches: Miembro
19-sep-2023 05:37
#20
|
Con esa edad, diría que entrenamiento de fuerza pero enfocado más a ser funcional que a mover kilos. Pilates, ejercicios de movilidad... PD: qué asco da el foro a veces, vaya respuestas dais algunos. |
ForoCoches: Miembro
19-sep-2023 05:37
#21
Madre mía que asco da en lo que se ha convertido ForoCoches, está lleno de subnormales insultando sin motivo ni gracia 
|
ForoCoches: Miembro
19-sep-2023 05:39
#22
|
El entrenamiento con fuerza no es el único que hace subir la testosterona. Y afecta a temas como artrosis y movilidad a largo plazo. Además que entrenas poco el sistema cardiovascular, que es totalmente clave para la calidad de vida, especialmente en personas mayores Es bueno entrenar fuerza? sí Pero en mi opinión, no en extremo (como cualquier deporte) y combinándolo con otro tipo de entrenamiento donde mejores la coordinación, movilidad, agilidad, cardio... Yo creo que lo mejor es tener vida activa y hacer deporte en general. Un par de días de gimnasio, caminar todos los días lo máximo posible, hacer ejercicio de coordinación una vez por semana como puede ser el pádel, boxeo o baloncesto, y si metes uno o dos días de natación o ciclismo, mejor. |
Editado: 19-sep-2023 05:41 -
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:44
#28
|
Bueno... eso es cierto, pero no significa que sea lo ideal sólo por el tema de la testosterona.
El entrenamiento con fuerza no es el único que hace subir la testosterona. Y afecta a temas como artrosis y movilidad a largo plazo. Además que entrenas poco el sistema cardiovascular, que es totalmente clave para la calidad de vida, especialmente en personas mayores Es bueno entrenar fuerza? sí Pero en mi opinión, no en extremo (como cualquier deporte) y combinándolo con otro tipo de entrenamiento donde mejores la coordinación, movilidad, agilidad, cardio... Yo creo que lo mejor es tener vida activa y hacer deporte en general. Un par de días de gimnasio, caminar todos los días lo máximo posible, hacer ejercicio de coordinación una vez por semana como puede ser el pádel, boxeo o baloncesto, y si metes uno o dos días de natación o ciclismo, mejor. |
ForoCoches: Usuario
19-sep-2023 05:45
#29
| Fuerza, sin ningún tipo de duda. A medida que el cuerpo envejece pierde masa muscular, pero las personas que practican fuerza notan menos pérdida y deterioro a lo largo de su vida. Y si lo quieres combinar con hacer ciclismo entonce ya 10 de 10. |
japo POWER
19-sep-2023 06:01
#30
|
ya te han contestado, fuerza + cardio + agilidad + explosivo sería la combinación que toca todos los palos. ejemplo, pesas+bici+tenis+sprints 80m Si solo te puedes quedar con uno, me quedaría con fuerza (pesas) y explosivo en segunda opción. Mi tercera opción sería posiblemente agilidad y la última cardio, ya que un movimiento repetitivo durante un largo tiempo es la que menos beneficio va a ejercer. |
