Estoy yendo a una nutricionista y me quedo con hambre todos los días
ForoCoches: Usuario
07-jun-2026 23:39
#1
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado . No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar |
Una pica para Flandes
07-jun-2026 23:40
#2
| Pues claro que es normal, tienes que aprender que se puede vivir con el estómago vacío y no pasa nada. No vas a morir de inanición |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:42
#3
| Depende, si antes comías raciones muy grandes es normal sentirte menos lleno al principio, al final el estómago tiene que adaptarse a la nueva cantidad que le estás dando, si antes le echabas 2 kilos y ahora 1 kilo pues es normal que te pida más comida. |
ForoCoches: Usuario
07-jun-2026 23:42
#4
Que dice que yo me comía un helado del Mercadona a medio día y de noche cuando la gente come uno cada 15 días 
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ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:42
#5
| Hasta que se acostumbre el cuerpo a comer menos supongo que notarás el agujero en el estómago. Bebe agua cuando tengas hambre y a aguantar un poco. |
Forocoches: Miembro
07-jun-2026 23:43
#6
| Shur, si algún día descubres como perder peso sin pasar hambre cuéntanos el secreto a los demás |
ForoCoches: Usuario
07-jun-2026 23:43
#7
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:45
#10
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:45
#11
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar Tienes que hacer dieta keto o cercana(no hace falta ser estricto) El concepto es comer una barbaridad de verdura, grasas saludables y moderado de proteína. Después mira los alimentos más sanciantes como la patata cocida o el boniato al vapor. Y sino tira de ozempic. |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:46
#12
| Que hay que pasar hambre es un mito. Un buen nutricionista te dará recetas muy saciantes. |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:46
#13
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Pues claro que es normal. Para adelgazar hay que pasar hambre, ¿qué pensabas que era el déficit calórico? Cuando te vas todos los días con hambre a cama, significa que estás adelgazando. |
ForoCoches: Miembro
07-jun-2026 23:48
#14
| Las primeras semanas son bastante jodidas, por bien que lo hagas. Lo sé porque perdí 43 kilos en su día. Luego ya coges hábito, pierdes ansiedad y bajas solo, sin casi esfuerzo, pero las primeras semanas te quieres morir. |
ForoCoches: Usuario
07-jun-2026 23:51
#15
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Si estoy comiendo verduras. Champiñones y espárragos Supongo que lo que nones normal es que te duela la barriga de cenar |
ForoCoches: Usuario
Ayer 00:04
#16
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar +1. |
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Ayer 00:09
#17
| Mi hermana es nutricionista y también estoy a dieta, no paso nada de hambre y he perdido casi 20kg en un año. Podrían haber sido mas ,pero me doy mis homenajes cuando quiero |
ForoCoches: Miembro
Ayer 00:12
#18
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Si pasas hambre sobrandote 14kg con el plan que te ha confeccionado siento decir que es una nutricionista de mierda y no hay lugar a discusión. ¿Cuanto te sopla al mes?
Se puede perfectamente. Y si le sumas ejercicio aún más fácil. Lo que tiene que mantener es un déficit calórico y comer alimentos reales con su buena matriz alimentaria. No hay más: ni keto, ni low carb, ni ná. +1. Mike Tyson pesaba 100 kilos midiendo 1,78.nadie diría que estaba gordo. Puedes medir 1,78 y pesar 65 kilos y tener panza ser un falso delgado(solo tienes que comer con déficit calórico basado en alimentos de alto índice glucémico) El azúcar hacer que crees grasa. La insulina es tú enemigo. |
ForoCoches: Usuario
Ayer 00:16
#20
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Pesar mucho no es estar gordo, estar gordo es tener mucha grasa(en inglés gordo y grasa se dice igual fat, igual que en Portugal).
Mike Tyson pesaba 100 kilos midiendo 1,78.nadie diría que estaba gordo. Puedes medir 1,78 y pesar 65 kilos y tener panza ser un falso delgado(solo tienes que comer con déficit calórico basado en alimentos de alto índice glucémico) El azúcar hacer que crees grasa. La insulina es tú enemigo. |
ForoCoches: Usuario
Ayer 00:17
#21
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar Bebe agua. Hasta que te sacies. |
ForoCoches: Usuario
Ayer 00:20
#22
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Cuántas calorías ingieres al día? A lo mejor el problema es que te han entrado las prisas ahora que ha empezado el calor y quieres quitarte 10kg en un mes. Haciendo una dieta de 2000 calorías con alimentos saciantes, y con actividad física moderada, bajas entre 0,5 y 1 kg a la semana sin problemas. |
ForoCoches: Usuario
Ayer 00:21
#23
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Joder! Es que para engordar eso sin gym es que te has pasao tres pueblos comiendo guarramente... Todo pura grasa... Gym rutina 3 dias y una dieta justa en kcal. No hay magia. Y tener una buena relación con la comida, comer helado a muerte o Nocilla no es comer. Es basura para que empresas ganen dinero. |
ForoCoches: Premium
Ayer 00:21
#24
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una dieta tiene que ser sostenible, sino el efecto rebote será legendario. mi consejo es que cambies de nutricionista y te busques una que te adapte un poco el asunto a lo que necesitas para que sea sostenible. en mi vida he bajado varios kg dos veces. la primera sin hacer ejercicio haciendo déficit + ayuno intermitente. la verdad que los primeros días son un infierno pero con el paso del tiempo el ayuno regula MUCHO los antojos (venía de zamparme una caja de galletas a diario y comer bastante mal) no una obesidad loca pero si igual 15-20kg pasadito sin músculo. la segunda es donde estoy ahora que estoy definiendo de gym. mi táctica es hacer 2 comidas muy potentes al día. ayuno por la mañana y sobre las 12-13h me meto 1100kcal. por la noche sobre las 20-22h otras 1100kcal. totalmente sostenible en mi caso y me regula mucho el estómago que llevaba unos años con indigestiones y yendo a especialistas. al meter dos comidas potentes no paso hambre. en épocas de estrés // ansiedad en mercadona venden chocolate 85% en paquetes individuales de 8gr, me como uno cada vez que tengo ese “antojo”, igual me zampo 3 al día y son 24gr en total (150kcal). y ya dejándome de rollos la otra opción es que cada día quemes 300-500kcal EXTRAS, y luego te metas eso en comidas para seguir bajando sin pasar hambre. En resumen, lo mejor es que busques que te adapten el plan para no tener efecto rebote!! |
¡ELTIRACAS90 TE DESEA UN BUEN DÍA!
ForoCoches: Miembro
Ayer 00:25
#25
| Pues da gracias que comiendo tanta guarrería no estabas como un fudre cargao de vino. |
ForoCoches: Miembro
Ayer 00:25
#26
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Empecé a ir hace unas semanas cuando apretó el calor y no me entraba la ropa del año pasado .
No tengo referencia exacta pero yo debía pesar sobre 72 kg y hace 15 días pesaba 86. En cualquier caso estoy mucho más gordo. Ha sido un año terrible de ansiedad. Yo voy los lunes a la consulta. Y ya le he dicho que tengo hambre dos veces. Y me dice que no es hambre que lo que me pide es comerme el helado o la bolsa de pipas que me comía antes después de cenar o comer. O comer Nocilla con cuchara Yo lo único que se es que ceno y no estoy lleno y necesito comer más. Me he pesado, cosa que no tengo que hacer, y en mi peso doy 84.1. a ver mañana en el suyo Si estoy bajando de peso pero no sé si es normal tener hambre a las 4 la tarde o después de cenar |
Developer
Ayer 00:28
#28
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Estas cambiando de hábitos. Si tuvieses hambre te comerías una zanahoria o una manzana, pero eso no te apetece, te apetece alimentar el mono del azucar. Hambre= me como hasta lo que menos me gusta. Ansiedad, gula, mono= comer morro |
ForoCoches: Miembro
Ayer 00:30
#29
| Si, las primeras semanas vas a tener hambre porque tu cuerpo está habituado a unas cantidades y a unas calorías que ahora no tienes. A las pocas semanas deberías acostumbrarte. |
