Para los nutris del foro, la proteina vegetal en lugar de la wey es una buena idea?
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21-may-2026 20:50
#1
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Soja o guisante. Está a menos de la mitad que la de suero de leche. Siempre la tomo sin saber, ya le doy yo el sabor que quiera. Por favor comentad, es buena para hombres? |
ForoCoches: Usuario
21-may-2026 20:54
#5
| habría que mirar el aminograma, hace años eran bastante peores, hoy día ni idea |
Ion cannon ready...
25-may-2026 19:05
#6
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4kg he comprado esta mañana de aislada de soja. Tirale sin miedo, lo único es que espesa más, tendrás que añadir más líquido al batido, y se digiere/asimila peor que la proteína animal, tendrás que añadir algo más de cantidad para alcanzar el aporte real de aminoácidos que necesites, y el gramo, casi, de sal que lleva cada servicio. |
⭐⭐⭐⭐⭐
25-may-2026 19:19
#7
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4kg he comprado esta mañana de aislada de soja.
Tirale sin miedo, lo único es que espesa más, tendrás que añadir más líquido al batido, y se digiere/asimila peor que la proteína animal, tendrás que añadir algo más de cantidad para alcanzar el aporte real de aminoácidos que necesites, y el gramo, casi, de sal que lleva cada servicio. Soja mejor que guisante???? Tengo entendido que la soja tiene estrógenos y que al hombre no le va bien tomar soja pero no se si es un bulo, soy un completo ignorante |
Ion cannon ready...
25-may-2026 19:22
#8
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Y diría que esos estudios son "parecidos" a los de la creatina y la calvicie. Pero vamos, a pesar de ser agrónomo estoy bastante fuera de los estudios sobre impacto hormonal humano de los fitoestrógenos de las leguminosas. |
ForoCoches: Miembro
26-may-2026 12:52
#9
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Sí es buena, no es tan completa, especialmente la de guisante, pero da igual Osea lo completa que es una prote da igual siempre que metas proteínas de distintas fuentes. Si solo comes guisantes en un día sí estás jodido. Pero sí metes legumbres, cereales (especialmente altos en prote como avena o trigo), pseudocereales, frutos secos, semillas, carne, pescado... hasta la patata y el brocoli tiene proteína no despreciable que suma a lo largo del día. Poco importa lo completa que sea, el cuerpo tiene una reserva de aminoácidos en sangre que dura varias horas. Cuanta más variedad metas mejor Y los fitoestrógenos de la soja son un mito del pasado que alguno sigue creyendo todavía. Aquí decimos sojas y soyboy, también salario y no nos pagan en sal. Puestos a rayarse, la leche de vaca contiene estrógenos naturalmente presentes que sí actúan como estrógenos humanos (los fitoestrógenos no). Y nadie le da importancia a eso |
⭐⭐⭐⭐⭐
26-may-2026 17:08
#10
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Sí es buena, no es tan completa, especialmente la de guisante, pero da igual
Osea lo completa que es una prote da igual siempre que metas proteínas de distintas fuentes. Si solo comes guisantes en un día sí estás jodido. Pero sí metes legumbres, cereales (especialmente altos en prote como avena o trigo), pseudocereales, frutos secos, semillas, carne, pescado... hasta la patata y el brocoli tiene proteína no despreciable que suma a lo largo del día. Poco importa lo completa que sea, el cuerpo tiene una reserva de aminoácidos en sangre que dura varias horas. Cuanta más variedad metas mejor Y los fitoestrógenos de la soja son un mito del pasado que alguno sigue creyendo todavía. Aquí decimos sojas y soyboy, también salario y no nos pagan en sal. Puestos a rayarse, la leche de vaca contiene estrógenos naturalmente presentes que sí actúan como estrógenos humanos (los fitoestrógenos no). Y nadie le da importancia a eso Gracias shur, miraré la prote de soja a ver |
ForoCoches: Usuario
Ayer 16:55
#13
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La vegana en todas partes dicen que es peor en cuanto a absorción y aminograma comparada con la whey. Yo estuve tomando la de guisante porque de la marca que quería no tenían existencias de la whey. Ahora llevo meses tomando la whey y para mí no hay diferencia. A la hora de prepararla, la vegana se disolvía bastante mejor y tenía mejor textura. Pero poco más. Si estás preocupado por si es buena o no, le daría más importancia a comprar una marca que no sea un cóctel de químicos, como edulcorantes artificiales. |
Editado: Ayer 16:58 -
ForoCoches: Miembro
Ayer 17:20
#14
| Para los tiesos teneis la de Masmusculo en Miravia por menos de 30 los 2 kg. Bastante mediocre pero puede cumplir y es una alternativa a tragar tierra con las vegetales. |